קלאַסיש כינעזיש יי קאַפּ זופּ קומט פּאַקט מיט טאַם, אָבער אויך קאַלאָריעס. סימפּלי סאַבסטאַטוטינג יי ווייץ פֿאַר גאַנץ עגגס ראַדוסאַז די פעט צופרידן אין דעם נערישינג זופּ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך הינדל יויך אָדער לאַגער
- 2
- יי ווייץ , לייטלי געשלאגן
- 1/2 לעפעלע צוקער
- זאַלץ, געשמאַק
- 2 טיספּונז כינעזיש רייַז ווייַן אָדער טרוקן שערי, אַפּשאַנאַל
- 2
- גרין אַניאַנז , (פרילינג אַניאַנז, סקאַליאַנז) גרין טיילן בלויז, טינלי סלייסט אין קליין ראָונדס
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ וואָק אָדער פאַן, ברענגען די 4 טעפּלעך פון הינדל יויך צו אַ קאָכן.
- לייג די צוקער, זאַלץ, און די רייַז ווייַן אָדער טרוקן שעריווער אויב ניצן. קאָכן פֿאַר וועגן אַ מינוט.
- אַראָפּנעמען פון די היץ. ביסלעכווייַז קאָך אין די יי ווייַס, סטערינג בלויז איין ריכטונג. (Chopsticks זענען ידעאַל פֿאַר דעם אויב איר האָט זיי).
- גאַרניש מיט די גרין ציבעלע און דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 30 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 821 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |