פילע מענטשן קויפן קראָם-געקויפט באַרביקיו סאָוס און דאָקטער עס אַרויף די וועג זיי ווי עס. דאָ ס אַ יקערדיק ווערסיע צו פּרובירן די ווייַטער צייַט איר ניטאָ גריללינג.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פלאַש קראָם-געקויפט באַרביקיו סאָוס (קלאָר ווערייאַטיז אַרבעט בעסטער)
- 1/4 טעפּל (60 מל) ברוין צוקער
- 1/4 טעפּל (60 מל) קעטשופּ
- 2 טיספּונז (10 מל) מעלאַססעס
- 1 1/2 טיספּונז (7.5 מל) עפּלזאַפט עסיק
- 1 לעפעלע (5 מל) ציבעלע פּודער
- 1 לעפעלע (5 מל) הייס סאָוס
ווי צו מאַכן עס
1. אָרט אין אַ גרויס פאַן שטעלן אין אַ פלאַש מיט סאָוס און ברוין צוקער. זאל געמיש קומען צו אַ קליין קאָכן. רעדוצירן היץ און לאָזן מליען פֿאַר 2-3 מינוט, סטערינג טייל מאָל.
2. לייג קעטשופּ, מעלאַסס, עפּלזאַפט עסיק, ציבעלע פּודער, און הייס סאָוס. טרער דורך און לאָזן מימער פֿאַר 5 צו 6 מינוט.
3. אַראָפּנעמען פון היץ און נוצן. אויב מאכן פאָרויס פון צייַט, קיל סאָוס צו צימער טעמפּעראַטור און אָרט אין אַ ערטייט קאַנטיינער.
סטאָר אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף 5 טעג נאָך צוגרייטונג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 34 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 164 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 8 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |