נאָך אַ לאַנג טאָג פון אַרבעט, איינער פון די בעסטער זאכן צו עפענען דיין פרידזשידער איז אַ פייַן גרויס פּאַן פול פון פאַדזש. דעם רעצעפּט איז פֿאַר אַ מאַרבאַלד פיסטאַשקע פּוטער פאַדזש מיט פיסטאַשקע פּוטער, מאַרשמעלאָו קרעם, און שאָקאָלאַד טשיפּס. צי איר עסן דעם פֿאַר אַ פאַרבייַסן אָדער פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן, עס ס אַ געשמאַק מייַכל וואָס איז סופּער גרינג צו מאַכן. Enjoy!
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך צוקער
- 1 קענען / 12 אַז. יוואַפּערייטיד מילך
- 1 טעפּל פּוטער (אָדער מאַרגאַרין)
- 1 סלוי / 7 גראַמז. מאַרשמעלאָו (קרעם)
- 3 פּאַקאַדזשאַז / 18 אַז. שאָקאָלאַד טשיפּס (סעמיסוועעט, 18 ounces גאַנץ, אָדער וועגן 3 טעפּלעך)
- 1 לעפל וואַניל
- 1 טעפּל פיסטאַשקע פּוטער
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן צוקער, מילך, און פּוטער אין אַ שווער פאַן; ברענגען צו אַ קאָכן און קאָכן פֿאַר 8 מינוט, סטערינג קעסיידער.
- לייג מאַרשמעלאָו קרעם, שאָקאָלאַד טשיפּס און וואַניל; קאָך צו צונויפגיסן.
- גיסן האַלב פון געמיש אין אַ באַטערד 13-X 9- X 2-אינטש פּאַן; דאַלאַפּ מיט ספּונפולז פון פיסטאַשקע פּוטער. לעפל ראַכמאָנעסדיק שאָקאָלאַד געמיש איבער די פיסטאַשקע פּוטער. דזשענטלי סווירל די געמיש מיט אַ מעסער צו שאַפֿן אַ מירמלשטיין ווירקונג.
- טשיל ביז פעסט; שנייַדן אין 1-אינטש ברעקלעך און קראָם אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין די פרידזשידער.
מער פּינאַט פּוטער קאָאָקיעס און זיסוואַרג:
פיסטאַשקע פּוטער פאַדזש
Buckeyes
פיסטאַשקע פּוטער סייבערז
פּינאַט פּוטער קריספּי טריץ
טראדיציאנעלן פּינאַט פּוטער קאָאָקיעס
קרונטיש פּינאַט פּוטער קאָאָקיעס
פיסטאַשקע קאָאָקיעס ווו
פיסטאַשקע פּוטער קאָאָקיעס וו
פיסטאַשקע קראָנטש קאָאָקיעס
קלאַסיש פּינאַט פּוטער קאָאָקיעס
פיסטאַשקע פּוטער קאָאָקיעס מיט טשאָקלאַט טשיפּס
שאָקאָלאַד קאָאָקיעס מיט פּינאַט פּוטער טשיפּס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 485 |
| גאַנץ פאַט | 24 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 8 ג |
| קאַלעסטעראָל | 6 mg |
| סאָדיום | 163 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 65 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 6 ג |