די ביסל מערינגוע ביטעס זענען לייטער ווי לופט אָבער פּאַקט מיט מאַראַנץ טאַם און קיקט אַרויף מיט שאָקאָלאַד טשיפּס פֿאַר עקסטרע דעקאַדענסע. עס וועט נעמען גרויס אָפּרו ניט צו עסן ווי קאָקאָשעס! קויפן דעם בייַ די קראָם און צאָלן אַ מאַזל. מאַכן זיי אין שטוב פֿאַר פּעניז. גוט פֿאַר גלוטען-פֿרייַ און נידעריק-פעט דיייץ. אויב איר באַקומען די שאָקאָלאַד טשיפּס, זיי זענען פעט-פֿרייַ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 גרויס יי ווייַס (אין צימער טעמפּעראַטור)
- 1/4 לעפעלע קרעם פון טאַרטאַר
- 1 טעפּל גראַנולאַטעד צוקער (סופּערפינע, זען טאָן)
- 1/2 לעפעלע מאַראַנץ עקסטראַקט
- 1 טאַבלעס גראָט מאַראַנץ זעסט (זען טאָן)
- 1/2 טעפּל שאָקאָלאַד טשיפּס (מיניאַטורע האַלב-זיס)
ווי צו מאַכן עס
- טשיל מיקסינג שיסל און ביטערז פֿאַר 15 מינוט.
- פּרעהעאַט ויוון צו 250 עף שורה מיט אָדער פּאַרמעט פּאַפּיר.
- קלאַפּן יי ווייץ און קרעם פון טאַרטאַר אויף הויך גיכקייַט ביז ווייך פּיקס פאָרעם. לייג צוקער אַ לעפל אין אַ צייַט ביז אַלע צוקער איז ינקאָרפּערייטיד און צעלאָזן אין די מערינגוע. די מערינגוע זאָל זיין שיני און פאָרעם שייגעץ פּיקס.
- פאַרלייגן אין מאַראַנץ עקסטראַקט, גרייטיד מאַראַנץ פּעסט, און מיניאַטורע טשיפּס.
- פאַלן דורך סאַספּישאַס טיזפישפולז (אָדער ניצן אַ געבעקס זעקל) אַנטו צוגעגרייט, פּלייסינג וועגן 1 אינטש באַזונדער. (איר ווילט די בייס-סייזד צו קנאַל די גאנצע קיכל אין דיין מויל. גרעסערע אָנעס זענען פייַן אָבער מאַכן אַ קרומבלי באַלאַגאַן ווען איר בייסן אין זיי.)
- באַקן וועגן 1 שעה ביז סטיפ און טרוקן. קער אַוועק ויוון, אָבער לאָזן מערינגוע אין די ויוון ביז קיל צו ווייַטער טרוקן אויס, נאָך 2 שעה.
- קראָם אין אַ ברייטהאַרציק קאַנטיינער.
באַמערקונג: אויב איר קענען ניט געפֿינען סופּערפינע גראַנולאַטעד צוקער, מעסטן 1 טעפּל פּלוס 1 צפּ פון גראַניאַלער טיש צוקער אין אַ קליין און פּראָצעס וועגן 2 מינוט. דו זאלסט נישט נוצן קאַנפעקשאַנערז 'צוקער. עס כּולל פּאַפּשוי. היט דיין נאַקאַלז און נוצן אַ צו רייַבן די מאַראַנץ פּינטעלע. איר וועט אויך ראַטעווען צייַט און באַקומען אַ פייַן גראַטע פון פּינטעלע אַז בעסער ינקאָרפּערייץ אין די פעדער-ליכט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 26 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 7 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 4 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |