קינד פרענדלי הוממוס רעסיפּעס
ווען איך קאָכן פֿאַר מיין קינדער, איך טאַקע פּרובירן צו טראַכטן וועגן וואָס פודז זיי ווי און וואָס נייַ טייסץ איך קענען פאָרשטעלן זיי. כאַמוס איז מיסטאָמע דער איין זאַך איך ווי צו יבערראַשן זיי ווייַל עס זענען עטלעכע קינד-פרייַנדלעך ווערייאַטיז אַז איך וויסן מיין קינדער וועט ליבע. הוממוס איז אַ גרויס עסנוואַרג פֿאַר קידס ווייַל פון די דיפּינג ינוואַלווד. איך קענען לייגן אַ שיסל פון הוממוס און אַרומרינגלען עס מיט אַ טעלער פון וועדזשיז, קראַקערז, אָדער פּיטאַ ברויט און לאָזן מיין קידס עקספּערימענט מיט פאַרשידענע טעקסטשערז און פלייווערז. ניט בלויז דאָס, די פאַרשידענע ווערייישאַנז פון הוממוס לאָזן פֿאַר אַ בלענדינג פון קינד-פרייַנדלעך פלייווערז מיט מיטל מזרח קולטור.
01 פון 04
פּינאַץ פּוטער הוממוסPaul McCoubrie / פליקקר דאס איז מיסטאָמע דער ערשטער הוממוס רעצעפּט איך שטענדיק רעקאָמענדירן ווען איר פרעגן קינד-פרייַנדלעך מיטל מזרח פודז. רובֿ קידס ליבע פיסטאַשקע פּוטער שוין, אַזוי ינטראָודוסינג דעם צו זיי זאָל נישט זיין שווער. הויך אין פּראָטעין, פיסטאַשקע פּוטער הוממוס איז גאנץ פֿאַר מער פּיקי יטערז אַז טאָן ניט עסן אַ פּלאַץ פון פלייש. לייג עטלעכע געהאַקט וועדזשיז און פּיטאַ ברויט צו מאַכן דעם אַ געזונט פֿאַרבייַסן.
02 פון 04
הוממוס אָן טאַהיניWestend61 / Getty Images דעם ווערייישאַן נעמט אויף די טראַדיציע הוממוס רעצעפּט אָבער אָמיץ די טאַהיני איר וואָלט נאָרמאַלי געפֿינען אין אַ הוממוס רעצעפּט. טאַהיני, פֿאַר עטלעכע, איז אַ קונה טעם, און איך געפונען עס אַ ביסל צו פיל פֿאַר מיין קידס ווען זיי ערשטער געפרוווט הוממוס. דעם רעצעפּט איז געווען אַ שלאָגן אַמאָל די טאַהיני טאַם איז ניטאָ.
03 פון 04
שפּינאַט הוממוסHarald Walker / EyeEm / Getty Images ספּינאַטש זאל זיין איינער פון די לעצט פודז קידס ווילן צו טראַכטן פון עסן, אָבער ינקאָרפּערייטינג עס אין כאַמוס קענען העלפן קינדער לערנען צו שפּינאַט געשווינד! דאס איז די גאנץ הוממוס פֿאַר וועדזשיז און ברויט. פיל מער געזונט ווי רעגולער טשיפּס און טונקען!
04 פון 04
זון דאַר טאָמאַטאָ הוממוסעווי אָראַוועק / גרין עווי / געטי בילדער דאס איז געווען אַ כאַמוס איך געפרואווט אויף מיין קידס מיט רעגע הצלחה. אפֿשר עטלעכע קידס טאָן ניט ווי טאַמאַטאָוז אַליין, אָבער איך וויסן זיי ליבע פּאָמידאָר באזירט רעסאַפּיז און דעם הוממוס רעצעפּט איז געווען אַ שלאָגן מיט מיין קינדער! איך דינען הייס פּיטאַ ברויט און פּיטאַ טשיפּס מיט דעם און מיין קידס שטענדיק פרעגן פֿאַר מער.