פּלאַנירונג צו גערודער-פלייש כאַזער און טאָן ניט וויסן וואָס מאַרינייד צו לייגן? דאס גייט נייסלי מיט 3/4 - 1 פונט פון כאַזער טענדערלאָין וואָס איז שנייַדן אין קובעס. נאָך קאָך-פריינג איר קען ענדיקן די שיסל אַוועק מיט 1/4 - 1/2 לעפעלע פון סעסאַמי בוימל.
הויפּט כינעזיש רעסיפּעס אינדעקס
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 לעפעלע גראַנולאַטעד (אָדער ווייך ברוין צוקער)
- 1 1/2 טייבאַלספּונז
- ליכט סוי סאָוס
- 1 לעפל כינעזיש רייַז ווייַן (אָדער טרוקן שערי)
- 1/2
- סקאַלער (געוואשן, ויסגעשעפּט און שנייַדן אין 1-אינטש לענג)
- 1 לעפעלע מויערשטאַרט
ווי צו מאַכן עס
שנייַדן די כאַזער אין 1-1 1/2 אינטש קיובז. לייג די מאַרינייד ינגרידיאַנץ, אַדינג די cornstarch לעצט. מאַרינירן די כאַזער קובעס פֿאַר 15 מינוט איידער גערודער-פריינג.
בינין מאַרינאַדע
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 25 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1,415 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 4 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |