דעם געשמאַק און גרינג פרישטיק קאַססעראָלע רעצעפּט קענען זיין געמאכט פאָרויס פון צייַט און ריפרידזשערייטיד יבערנאַכטיק. דעמאָלט פשוט נעמען עס אויס פון די פרידזשידער וועגן 15-20 מינוט איידער באַקינג פֿאַר אַ ניט-טאַרעראַן מאָרגן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 פונט
- כאַזער ווורשט (געווירציק אָדער מילד)
- 1 מיטל ציבעלע (געהאַקט)
- 4 טעפּלעך האַשע ברוין פּאַטייטאָוז (פאַרפרוירן, דייסט, טאָד, וועגן 16 אונסעס)
- 1 1/2 טעפּלעך מאָנטעריי דזשאַק (אָדער טשעדדאַר קעז, שרעדיד און צעטיילט)
- 3 עגגס (
- געשלאגן )
- 1 גלעזל מילך
- 1/4 לעפעלע פעפער
- Optional:
- mild salsa
ווי צו מאַכן עס
- היץ די ויוון צו 350 ף (180 C / גאַס 4). באַטער אַן 8-אינטש קוואַדראַט באַקינג שיסל.
- אין אַ גרויס סקעלעט, קאָכן ווורשט און ציבעלע, ברייקינג אַרויף ווורשט מיט אַ ספּאַטשולאַ. ווען ווורשט איז קאָכן דורך, פליסן אַוועק וידעפדיק פעט.
- אין די צוגעגרייט באַקינג שיסל, שיכטע די כאַש ברוין פּאַטייטאָוז, האַלב פון די שרעדיד קעז, בראַונד ווורשט און ציבעלע געמיש, דעמאָלט די רוען שרעדיד קעז.
- אין אַ שיסל, וויסקאַס צוזאַמען די עגגס, מילך, און פעפער; גיסן יי געמיש איבער קעז.
- קאָווער מיט פויל און באַקן פֿאַר 45-55 מינוט, אָדער ביז אַ מעסער ינסערטאַד לעבן צענטער קומט ריין.
- אַריבערפירן פאַן צו אַ דראָט געשטעל און לאָזן פֿאַר 10 צו 15 מינוט.
- שנייַדן אין סקווערז. דינען מיט סאַלסאַ, אויב געוואלט.
זען אויך
משפּחה סטייל באַקאָן און יי באַקן
מיססיסיפּפּי פרישטיק באַקן מיט ווורשט פּאַטיז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 676 |
| גאַנץ פאַט | 45 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 18 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 17 ג |
| קאַלעסטעראָל | 197 מג |
| סאָדיום | 869 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 41 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 28 ג |