דעם טאַטער טויט קאַססעראָלע רעצעפּט איז אַ ביסל אַנדערש פון רובֿ ווערסיעס פון דעם רעצעפּט אין אַז עס איז געמאכט מיט גילדענע שוועמל זופּ אלא ווי קרעם פון שוועמל זופּ. וואָס גיט דעם רעצעפּט אַ מער סייווערי, פּאָמידאָר-ווי טאַם. דעם ווערסיע אויך האט פאַרפרוירן פּיז, קעראַץ און פּאַפּשוי, מאכן עס אַ גרויס איינער-שיסל מאָלצייַט.
טאָן ניט פעלן: הייס דאָג טאַטער טאָט קאַסטעראָו רעצעפּט
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט ערד רינדערנס
- 1 (10.75 אַז) קענען קאַנדענסט גאָלדען שוואָם זופּ
- 1/2 טעפּל מילך
- 1/2 טעפּל פאַרפרוירן פּיז און קעראַץ
- 1/4 טעפּל פאַרפרוירן פּאַפּשוי
- 1 גלעזל שעדיד טשעדדאַר קעז
- 16 oz. פּעקל פאַרפרוירן טאַטער טאַץ
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 350 דיגריז F.
- ברוין ערד רינדערנס אין אַ גרויס סקעלעט. פליסן פעט און אַריבערפירן רינדערנס צו אַ 1-קוואַרט קאַססעראָלע שיסל. לייג גילדענע שוואָם זופּ, מילך, פאַרפרוירן פּיז, קעראַץ און פּאַפּשוי. ברעכן געזונט.
- Top מיט קעז, דעמאָלט טאַטער טאַץ.
- באַקן 30-40 מינוט ביז באַבי.
טאָן ניט פעלן: רעסיפּעס מיט גראָונד ביף
אויך טשעק אויס דעם בינז קאַססעראָלע מיט שרעדיד פּאָטאַטאָ טאַפּינג - אַ פילונג, סייווערי מאָלצייַט מיט קריספּי פּאַטייטאָוז אויף שפּיץ!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 948 |
| גאַנץ פאַט | 45 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 19 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 17 ג |
| קאַלעסטעראָל | 170 מג |
| סאָדיום | 805 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 59 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 32 ג |
| פּראָטעין | 97 ג |