א טשיזי וועגאַן קנאָבל ברויט רעצעפּט געמאכט מיט וועגאַן סוי טשיז און וועגאַן מייַאָנעז פֿאַר אַ מילכיק-פֿרייַ אָבער נאָך טראדיציאנעלן וועגאַן קנאָבל ברויט. גאנץ פֿאַר אַ וועגאַן באַרביקיו אָדער קוקאָוט. טשיזי וועגאַן קנאָבל ברויט רעצעפּט העפלעכקייַט פון גיי דיין הארץ פודז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל וועגאַן מייַאָנעז (איך ווי
- Vegenaise )
- 1 טעפּל שרעדיד טשעדדער אָדער נאַטשאָ פלייווערד וועגאַן קעז
- 1 טעפּל טינלי סלייסט גרין אַניאַנז, מיט טאַפּס
- 3 קלאָוועס מינסט קנאָבל
- 1 לאַבן פראנצויזיש ברויט, האַלב לאָודווייז
- 1/3 גלעזל מינסט פריש פּעטרעשקע (אַפּשאַנאַל)
ווי צו מאַכן עס
- Mix Vegenaise , vegan cheese , onions, and garlic. פאַרשפּרייטן אויף ברויט כאַווז. שפּריצן מיט פּעטרעשקע אויב געוואלט.
- ראַפּט יעדער העלפט אין פאַרמייַדן. אָפּרוען 1-2 שעה אָדער פרירן.
- ונפּראָפּ און שטעלן אויף אַ באַקינג בויגן. באַקן בייַ 400 ף פֿאַר 8-10 מינוט (20-25 מינוט אויב פאַרפרוירן) אָדער ביז פּאַפט אָבער נישט ברוין. שנייַדן אין סלייסיז.
- וועגאַן קנאָבל ברויט קענען אויך זיין אלנגעוויקלט אין פויל און געשטעלט אויף די גריל, נאָר ווי רעגולער קנאָבל ברויט אויב איר האָט אַ באַרביקיו. Enjoy!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 179 |
| גאַנץ פאַט | 16 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 21 mg |
| סאָדיום | 222 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |