מאַרינאַטינג כאַזער טשאָפּס אין ראַנטש סאַלאַט סאָוס איז אַ סופּער גרינג וועג צו לייגן טאַם און מויסטיק צו טייטלדיק גרילד טשאַפּס .
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל ראַנטש סאַלאַט סאָוס
- 4 לאָנקע לויז כאַזער טשאָפּס (1-אינטש דיק)
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין סאָוס און כאַזער טשאַפּס אין אַ פּליטקע שיסל און ווענדן צו מאַנטל. קאָווער און פאַרפרוירן פֿאַר 30 מינוט אַרויף צו 8 שעה.
- ווען גרייט צו קאָכן, צוגרייטן און פּריקיאַט די גריל, בנין אַ צוויי-מדרגה פייַער. אַראָפּנעמען די טשאַפּערז פון די מאַרינייד; אַוועקוואַרפן מאַרינייד.
- אָרט טשאַפּס אויף די האָטטעסט טייל פון די גריל און קאָכן פֿאַר 1-2 מינוט. ווען דער באַפרייַונג טשאַפּס, ווענדן זיי און טורנס אויף די רגע זייַט פֿאַר 1-2 מינוט.
- דעריבער מאַך די טשאַפּס צו די קולער טייל פון די גרילל. קאָכן און גריל פֿאַר 4 מינוט. דרייען די טשאַפּס און דעקן; גריל פֿאַר 4-6 מינוט מער אָדער ביז אַ פלייש טערמאָמעטער רעגיסטערס 145-150 עף.
- אַראָפּנעמען טשאַפּס פון גריל, שטעלן אויף געדינט טעלער, און דעקן. זאל שטיין 5-10 מינוט, דעמאָלט דינען.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 478 |
| גאַנץ פאַט | 24 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 10 ג |
| קאַלעסטעראָל | 171 מג |
| סאָדיום | 121 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 55 ג |