בעת וואַרעם וועטער, פּרובירן די וגערקע-מינץ טיי סאַנדוויטשיז מיט אַ ייסט מינץ טיי . איך רעקאָמענדירן דעם ייסט מינט גרין טיי רעצעפּט אָדער דעם מינץ אַרנאָלד פּאַלמער רעצעפּט .
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לאַבן ווייַס ברויט (אַזאַ ווי בוטטערמילק ברויט)
- 1
- ענגליש וגערקע (טינלי סלייסט, פּילינג איז אַפּשאַנאַל)
- 2 גרויס ספּיגז
- פריש מינץ (בלעטער בלויז, געהאַקט אָדער גאַנץ)
- 4 טבספּ. פּוטער (סאָפאַנד)
- אָפּטיאָנאַל: לימענע זאַפט, געשמאַק
ווי צו מאַכן עס
- פֿאַר יעדער צוויי ברעקלעך פון ברויט, פאַרשפּרייטן ביידע סלייסיז יוואַנלי און טינלי מיט פּוטער.
- דעקן איין זייַט פון די סענדוויטש מיט סלייסט וגערקע אין איין צו צוויי לייַערס.
- לייגן אַ דין פּלאַסט פון פריש מינץ.
- צייַט מיט לימענע זאַפט , זאַלץ און / אָדער פעפער.
- שטעלן די סלייסיז צוזאַמען, שנייַדן די קראַסט און שנייַדן די סענדוויטש דייאַגאַנאַלי צוויי מאל צו מאַכן פיר פינגער סאַנדוויטשאַז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 55 |
| גאַנץ פאַט | 5 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 14 מג |
| סאָדיום | 13 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |