רויז ייסט טיי געץ זייַן סאַטאַל רויז טאַם פון רויז וואַסער און דאַר ראָסעבודס.
אויב איר 'רע נישט זיכער ווו צו קויפן רויז וואַסער, טשעק אויס דעם וועג צו קויפן רויז וואַסער . דאַר ראָסעבודס זענען יוזשאַוואַלי פארקויפט ווי אַ " ערבאַל טיי " ( טיסאַנע ) און קענען זיין געפונען אין דער פאַרנעם אָפּטיילונג פון פילע געזונט שפּייַז סטאָרז, אָדער דורך פילע אָנליין טיי און קרייַטעכץ ווענדאָרס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 טיספּונז שוואַרץ טיי (פּרעפעראַבלי נילגירי שוואַרץ טיי , וואָס טראגט אַ געשמאַק פּערפומד, קריסטאַל קלאָר ייסט טיי)
- 2 העפּינג טיספּונז דאַר ראָסעבודס
- 2 טעפּלעך בוילינג וואַסער
- 2 טיספּונז האָניק (פּרעפעראַבלי טופּעלאָ האָניק אָדער אנדערן מילד האָניק)
- 1/4 לעפעלע רויז וואַסער
- 2 טעפּלעך ייַז קיובז אָדער קראַשינג ייַז
ווי צו מאַכן עס
- ברו די טיי בלעטער און ראָסעבודס אין בוילינג וואַסער פֿאַר פינף מינוט.
- שפּאַנונג די טיי און קאָך אין די האָניק.
- קאַלט די געמיש פֿאַר וועגן דרייַ שעה.
- גיסן איבער די אייז, לייגן רויז וואַסער, קאָך און דינען, לייגן מער ייַז אויב איר דאַרפֿן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 36 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 8 mg |
| סאָדיום | 12 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 4 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |