אַ ינטריגינג מאַרינייד און באַסטינג סאָוס פֿאַר פלייש הייבט מיט ד"ר פעפער סאָדע. גרויס מיט סטייקס, רינדערנס בריסקעט, טשאַק ראָוסט, און 7-ביין בראָטן .
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל ד"ר פעפער סאָדע (נישט דיעטע)
- 1/4 טעפּל פינצטער סוי סאָוס
- 1/4 טעפּל לייַם זאַפט
- 1-1 / 2 גלעזל גרינס בוימל
- 1 לעפעלע הייס סאָוס
ווי צו מאַכן עס
- וויסק צוזאַמען דעפּ פּעפּער, סוי סאָוס , לייַם זאַפט, גרינס אָיל, און הייס סאָוס.
- אָרט אין אַ שווער-פליכט פריזער זיפּ-שפּיץ טאַש. גיסן אין אַ זעקל, קוועטשן די לופט, פּלאָמבע ענג, און פאַרפרוירן 8-12 שעה.
- אַראָפּנעמען פלייש פון ריזאָרטינג מאַרינייד. קאָכן מאַרינייד פֿאַר בייַ מינדסטער 5 מינוט.
- גרילל אָדער ראָוסט פלייש צו געוואלט צערטלעכקייַט, ניצן קולד ווי אַ באַסטינג סאָוס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1112 |
| גאַנץ פאַט | 112 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 80 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1,297 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 33 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 12 ג |
| פּראָטעין | 7 ג |