וגערקע זופּ און גאַזפּאַטשאָ זאל זיין וואָס ערשטער קומט צו גייַסט ווען רעדן פון קאַלט זומער סופּס קומט אַרויף, אָבער טשילד סופּס פֿאַר וואַרעם זומער יוונינגז קענען זיין אַזוי פיל מער. דאָ ס אַ ביסל פון די בעסטער ליכט, געזונט און גרינג זומער סופּס פֿאַר קאָאָלינג וועגעטאַריער און וועגאַן מילז.
01 פון 03
מאַנגאָ און ינגבער זופּדעם מאַנגאָ ינגבער זופּ איז איינער פון יענע רעסאַפּיז אַז איר האָבן צו פּרובירן צו גלויבן. נאָך אַ שנעל בליק בייַ די פּשוט ינגרידיאַנץ רשימה - מאַנגאָ, לייַם, ינגבער און טשילי פּעפּערז - איר זאל טראַכטן עס אַ ביסל מאָדנע. אבער, איידער איר מאַך אויף, נעמען אַ קוק בייַ אַלע די פינף-שטערן באריכטן און איר וועט טראַכטן צוויי מאָל וועגן סקיפּינג דעם הידראַטינג און רעפרעשינג זומער זופּ. דערצו, אויב איר זוכט פֿאַר אַ געזונט זומער מאָלצייַט, דעם מאַנגאָ זופּ איז פעט-פֿרייַ, נידעריק אין קאַלאָריעס און, עס ס אַ רוי עסנוואַרג רעצעפּט ווי געזונט. עס נאָר טוט נישט באַקומען קיין בעסער אַז דאָס.
02 פון 03
טשילד פּאָמידאָר און באַסיל זופּקריסטלעך-פישער / געטי בילדער די ינגרידיאַנץ אין דעם קילן זומער פּאָמידאָר זופּ רעצעפּט זענען גאַנץ פּשוט: פּונקט טאַמאַטאָוז, פריש באַסיל, גרינס יויך און באַלסאַמיק עסיק, אַזוי זייַן זיכער צו נוצן פריש און קוואַליטעט ינגרידיאַנץ. דעם וועגעטאַריער און וועגאַן זומער זופּ איז אַ נערישינג וועג צו ווייַזן אַוועק די באַמפּער פּאָמידאָר גערעטעניש אין דיין גאָרטן, אויב איר זענט מאַזלדיק גענוג צו האָבן איין דעם זומער!
03 פון 03
פּשוט זומער רויט פעפער גאַזפּאַטשאָיעקבֿ בילדער / Getty Images