ווי קאַפעין ז און כערז
קאַפין איז אַ נאַטירלעך געשעעניש סטימולאַנט געפונען אין קאַווע , טיי , יערבאַ פּאָר און שאָקאָלאַד, און צוגעגעבן צו פילע סאָדאַס און קאַלאַס. קאַפין כעדייקס זענען כעדייקס געפֿירט דורך קאַפין קאַנסאַמשאַן. די כעדייקס ביסט יוזשאַוואַלי פּעלץ הינטער די אויגן, און קענען קייט פון מילד צו דאַביליטאַטינג.
קאַפין וויטהדראַוואַל כעדייקס
כאָטש אויך פיל קאַפין קענען גרונט כעדייקס, די מערסט פּראָסט גרונט פון קאַפין כעדייקס איז קאַפין ווידדראָאַל .
קאַפין ווידדראָאַל אַקערז ווען איר האָבן דעוועלאָפּעד אַ קאַפין אַדיקשאַן און דעמאָלט איר פּלוצלינג רעדוצירן אָדער עלימינירן דיין קאַפין קאַנסאַמשאַן. קאַפין אַדיקשאַן איז ניט דאַווקע דער רעזולטאַט פון לאַנג-טערמין אָדער הויך-מדרגה קאַפין קאַנסאַמשאַן, און קענען אַנטוויקלען אין ווי ביסל ווי אַ ביסל טעג פון טרינקט לאַטעס אָדער אנדערע טרינקען מיט קאַפין . אָבער, רובֿ קאַפין ווידדראָאַל כעדייקס זענען אַ רעזולטאַט פון קאַנסומינג 500 מג פון קאַפין אָדער מער פּער טאָג פֿאַר צוויי וואָכן אָדער מער איידער רידוסינג אָדער ילימאַנייטינג קאַפין אין די דיעטע.
ווען דיין גוף געוויינט צו אַ זיכער קאַפע, איר קען באַמערקן אַז איר דערפאַרונג מידקייַט און אנדערע זייַט יפעקס (אַזאַ ווי כעדייקס) ביז איר האָבן ריטשט דיין טיפּיש קאַפין קאַנסאַמשאַן. (א 2010 לערנען געוויזן אַז די קאַפין ווידדראָאַל זייַט יפעקס זענען ריווערסאַבאַל ... אויב איר פשוט פאַרנוצן דיין געוויינטלעך מדרגה פון קאַפין צו באַקומען באַפרייַען פון זיי.)
קאַנסומינג קאַפין ווי אַ היילן פֿאַר קאַפין ווידדראָאַל כעדייקס קענען זיין אַ פּראָבלעם פֿאַר מענטשן וואס זענען טריינג צו רעדוצירן אָדער עלימינירן קאַפין אין זייער דיייץ אָבער אַלטערנאַטע קיורז אַרייַננעמען שלאָפן, מאַסאַזש, אַקופּרעססורע, קאַפין-פֿרייַ מעדאַקיישאַן (עטלעכע קאָפּווייטיק ריליווערז, ווי עקססעדרין און גאָאָדי ס , אַנטהאַלטן קאַפין) און געטרונקען וואַסער.
צו ויסמייַדן געטינג קאַפין ווידדראָוו כעדייקס בשעת קאַטינג אַראָפּ אויף קאַפין, לייענען די קאַפין רעדוקציע עצות . אויב איר 'רע אַ קאַווע טריגער, זיין זיכער צו קאָנטראָלירן די ווידעא טוטאָריאַל אויף רידוסינג קאַפין אין קאַווע.
קאַפין פֿאַר העאַדאַטשעס
אין דערצו צו געשווינד היילן קאַפין ווידדראָאַל כעדייקס, קאַפין קען העלפן היילן רעגולער כעדייקס און אַפֿילו מייגריינז.
עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז קליין דאָוסאַז פון קאַפין גענומען אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט ווייטיק קיללערס קען העלפן די גוף אַבזאָרבז די מעדאַקיישאַן מער געשווינד און היילן די קאָפּווייטיק אין אַ קירצער צייַט פון צייַט. כאָטש רובֿ ווייטיק קיללערס אָנהייבן צו נעמען ווירקונג אין 15 מינוט, יעדער מינוט קענען מאַכן אַ חילוק ווען איר ליידן פון אַ הויפּט שלעכט קאָפּווייטיק!
דערצו, 130 mg פון קאַפין גענומען אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט ווייטיק קיללערס האט געוויזן צו פֿאַרבעסערן קאָפּווייטיק רעליעף דורך בעערעך 40 פּראָצענט - אַ היפּש חילוק אין רעזולטאַטן. עטלעכע מענטשן געפינען אַז זיי טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען ווי פיל פון אַ געגעבן ווייטיק קיללער ווען עס איז גענומען אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט קאַפין, און עטלעכע דאקטוירים שטיצן מעדאַקיישאַן מיט קאַפין צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַ אַדיקשאַן צו אַ געגעבן ווייטיק קיללער.
אַ פאַרגרעסערן אין די גיכקייַט און ווירקונג פון ווייטיק קיללערס זענען די סיבות וואָס עטלעכע רעצעפּט און איבער-דעם-טאָמבאַנק ווייטיק מעדאַקיישאַנז אַנטהאַלטן קאַפין. אָבער, עס איז ומקלאָר צי אָדער קאַפין גענומען אָן אַ ווייטיק קיללער איז אַ עפעקטיוו קאָפּווייטיק היילן.
אנדערע קאַפין העאַדאַטשעס
חוץ קאַפין ווידדראָאַל כעדייקס, עס זענען צוויי הויפּט טייפּס פון קאַפין כעדייקס: כעדייקס פון וידעפדיק קאַפין קאַנסאַמשאַן און 'אָפּבאַלעמענ זיך כעדייקס' / 'מעדאַקיישאַן אָווועריוז כעדייקס.'
העאַדאַטשעס פון וידעפדיק קאַפין קאַנסאַמשאַן קענען זיין געהיילט אָדער געהאָלפֿן דורך טרינקען פעפערמינט 'טיי ,' געטינג אַ מאַסאַזש, געטרונקען וואַסער און / אָדער גענומען קאַפין-פֿרייַ ווייטיק קיללערס. עטלעכע מענטשן געפינען אַז קאַנסומינג עסנוואַרג איידער קאַנסומינג קאַפין קענען צושטעלן אַ 'קישן' פֿאַר זייער קאַפין אַבזאָרפּשאַן און רעדוצירן די גיכער פון אַ קאַפין אָווודערז אָדער קאָפּווייטיק פון צו פיל קאַפין קאַנסאַמשאַן. כעדייקס פון וידעפדיק קאַפין קענען אויך זיין אַוווידיד דורך לימאַטינג דיין קאַפין ינטייק. (Go figure!)
'ריבאַונד כעדייקס' אָדער 'מעדאַקיישאַן אָווועריוז כעדייקס' זענען אַ טיפּ פון קאָפּווייטיק געפֿירט דורך אָווערמעדיקאַטינג מיט ווייטיק קיללערס און עטלעכע פֿאַרבונדענע טייפּס פון מעדאַקיישאַנז. די מעדאַקיישאַנז קענען אַנטהאַלטן קאַפין, אָדער ניט, אָבער די אָווועריוז פון ווייטיק קיללערס און קאַפין אין קאַנדזשאַנגקשאַן קענען פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון געטינג אַ אָפּבאַלעמענ זיך קאָפּווייטיק ווען די לעוועלס פון ווייטיק קיללערס און קאַפין אין דיין בלאַדסטרים זענען רידוסט.
איר קענען ויסמייַדן ריבאַונד כעדייקס דורך גענומען מעדאַקיישאַנז אין מאַדעריישאַן, אָדער דורך פּיריאַדיקלי נישט נעמען די מעדאַקיישאַן אין קשיא פֿאַר דרייַ קאָנסעקוטיווע טעג. איר קענען העלפן היילן ריבאַונד כעדייקס דורך טרינקען פעפערמינט 'טיי,' געטינג אַ מאַסאַזש, טרינקט שעפע פון וואַסער און רעסטינג.