דעם רעצעפּט איז דיזיינד פֿאַר קידס צו באַקן. עס ינקרעדאַבלי גרינג מיט קיין מיקסינג ינוואַלווד. קאַנד פירות זענען דאַמפּיד אין אַ באַקינג פּאַן, טאַפּט מיט שטיקל מישן, פּוטער, און ניסלעך, דעמאָלט בייקט. דער רעזולטאַט איז עפּעס אין צווישן אַ שטיקל און אַ קאַבלער, און אַמייזינגלי געשמאַק. אַדאַלץ וועט אויך ליבע דעם רעצעפּט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 (20 אונסעס) קענען קראַשט
- אַנאַנאַס , ונדראַינעד
- 1 (21 אונסעס) קענען צוגרייטן פרוכט
- קאַרש פּיראָג פילונג
- 1 (18.25 אונסעס) קעסטל געל
- 2 סטיקס (1 טעפּל אָדער 16 טאַבלעספּאָאָנס) פון פּוטער אָדער מאַרגאַרינע, יעדער שנייַדן אין 12 סלייסיז
- 1/4 טעפּל געהאַקט ניסלעך (
- walnuts ,
- פּיסטאַטשיאָס , פּינאַץ, אאז"ו ו, דיין ברירה)
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 350 דיגריז ף (325 פֿאַר גלאז באַקינג שיסל). האָבן אַ 9 דורך 13-אינטש באַקינג פּאַן גרייט.
- דאַמפּ ינטראַקייטאַד אַנאַנאַס באַקינג שיסל אָדער פּאַן און פאַרשפּרייטן עס יוואַנלי.
- ניצן אַ לעפל, דאַמפּ גלאַבז פון קאַרש פּיראָג פילונג יוואַנלי אויף שפּיץ פון די אַנאַנאַס.
- שפּריצן די שטיקל מישן יוואַנלי איבער די קאַרש און אַנאַנאַס לייַערס.
- שנייַדן פּוטער אין סלייסיז מיט אַ פּוטער מעסער און אָרט סלייסיז יוואַנלי איבער שטיקל מישן.
- שפּריצן ניסלעך אויף שפּיץ אויב איר נוצן זיי.
- באַקן פֿאַר איין שעה. ניצן שווער ויוון מיטץ צו באַזייַטיקן די דאַמפּ פון די ויוון אָדער לאָזן דיין עלטערע העלפער טאָן עס.
- צו דינען, שעפּס שטיקל אויס מיט אַ גרויס לעפל ווי אַ קאַבלער, און דאַמפּ עס אויף אַ פייַן טעלער. א סקופּ פון וואַניל ייַז קרעם איז געשמאַק מיט דאַמפּ שטיקל. דינען וואַרעם אָדער קאַלט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 524 |
| גאַנץ פאַט | 32 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 19 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 9 ג |
| קאַלעסטעראָל | 81 מג |
| סאָדיום | 368 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 58 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |