דעם ביפי ספּאַגעטי סאָוס רעצעפּט איז אַ יבער פּשוט, רייַך און האַרציק ערד רינדערנס שיסל וואָס קענען זיין געשווינד אין די לעצטע מינוט. נאָר ברוין אַניאַנז און קנאָבל מיט ערד רינדערנס, לייגן מאַקאַראָנען סאָוס, און דינען איבער ספּאַגעטי. עס קען נישט באַקומען מער פּשוט ווי דאָס פֿאַר אַ פילונג מאָלצייַט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט ערד רינדערנס
- 1 ציבעלע (געהאַקט)
- 3 קלאָוועס קנאָבל (סלייסט)
- 1 (26-אונס) סלוי מאַקאַראָנען סאָוס
- 1 (16-אונס) פּעקל ספּאַגעטי מאַקאַראָנען
- 1/2 טעפּל גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז
ווי צו מאַכן עס
1. ברענגען אַ גרויס טאָפּ פון סאָלטיד וואַסער צו אַ קאָכן. דערווייַל, אין אַ גרויס סקעלעט, קאָכן ערד רינדערנס מיט ציבעלע און קנאָבל ביז רינדערנס איז בראַונד, ברייקינג אַרויף רינדערנס מיט אַ גאָפּל אַזוי עס קוקס יוואַנלי. פליסן געזונט אויב נייטיק.
2. לייג מאַקאַראָנען סאָוס צו ערד רינדערנס געמיש. לייגן 2 טייבאַלספּונז וואַסער צו מאַקאַראָנען סאָוס סלוי, נאָענט דעקל, און טרייסלען צו לוסאַן רוען סאָוס. גיסן אין ערד רינדערנס געמיש. ברענגען צו אַ מליען, דעריבער רעדוצירן היץ און מליען, סטערינג אָפט, בשעת די מאַקאַראָנען קוקס .
3. קאָכן ספּאַגעטי לויט פּעקל אינסטרוקציעס ביז אַ דענט . דריינג געזונט און שטעלן אויף געדינט טעלער. שפּיץ מיט פלייש סאָוס, שפּריצן מיט קעז און דינען מיד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 587 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 76 מג |
| סאָדיום | 743 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 76 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 37 ג |