דער הויך, טיף היץ פון דיין גריל איז די גאנץ סוויווע צו צוגרייטן אַלע סאָרץ פון פודז, אַרייַנגערעכנט נאַטשאָוז. עס זאל געזונט מאָדנע צו נוצן אַ גריל אַנשטאָט פון מייקראַווייוו אָדער הרובע פֿאַר דעם שיסל, אָבער די רעזולטאַטן זענען געשמאַק. נאָר מאַכן זיכער איר נוצן אַ גריל-זיכער פּאַן צו מאַכן די בעסטער נאַטשאָס איר האָט אלץ געהאט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3-4 טוץ גרויס טאָרטיללאַ טשיפּס
- 2 טעפּלעך מאָנטעריי דזשאַק קעז, גרייטיד
- 1/3 cup
- בייקאָן , געפּרעגלט און קראַמבאַלד
- 1 מיטל רויט
- ציבעלע, געהאַקט
- 4 דזשאַלאַפּענאָ טשילז, געהאַקט
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט גריל צו אַ הייס טעמפּעראַטור.
- צולייגן טשיפּס אין אַ פלאַך גרילינג פּאַן. קאָווער מיט אנדערע ינגרידיאַנץ.
- אָרט אויף גרילל און קער אַוועק די גרילל. זאל קאָכן פֿאַר וועגן 5-10 מינוט אָדער ביז קעז איז צעלאָזן. האַלטן אַ נאָענט אויג אויף אים צו מאַכן זיכער אַז די קעז מעלץ אָן ברענען.
- אַראָפּנעמען פון גריל און דינען מיד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1312 |
| גאַנץ פאַט | 66 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 19 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 18 ג |
| קאַלעסטעראָל | 63 מג |
| סאָדיום | 1,162 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 154 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 15 ג |
| פּראָטעין | 34 ג |