אויב איר'רע אויף ינסטאַגראַם, איר'ווע מיסטאָמע געזען די זשומען-ווערט רעגנבויגן גרילד קעז וזינג זייַן ליסאַ פראַנק טרענדי גוטסקייט אַלע איבער דיין קאָרמען. דער אָריגינעל, פון קאַאַל טאָסט אין האָנג קאָנג, ינפיוז די קעז מיט פאַרשידענע טייפּס פון הערבס און וועדזשטאַבאַלז אָבער ווייַל רובֿ פון אונדז האָבן קיין וויסן פון קעז מאכן, מיר וועט זיין גענומען אן אנדער מאַרשרוט צו סוף אַרויף מיט אַ מעשוגע פאַרביק גרילד קעז פּאַסיק פֿאַר אַ יינהאָרן אָדער אַ פאַרפאַלן יינגלעך באַפיי.
קוק אויס דעם גרילד קעז ס אַמייזינג רעגנבויגן אויסשטרעקן!
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 סלייסיז פון ברויט
- 1/3 טעפּל פון קיין ווייַס קעז (שרעדיד)
- איינער פּעקל פון נעאָן עסנוואַרג קאַלערינג (איך געוויינט גרין, בלוי און רויט פֿאַר דעם איינער)
- 2 פּאַץ סאָלטיד פּוטער
- 4 קליין שיסל
ווי צו מאַכן עס
- אָנהייבן דורך צעטיילט די שרעדיד ווייַס קעז יוואַנלי צווישן פיר באָולז. לייג אַ ביסל שפּריץ פון עסנוואַרג קאַלערינג צו איין שיסל און גערודער עס מיט אַ גאָפּל ביז קאָוטאַד און פאַרביק.
- איבערחזרן דעם שריט, ניצן פאַרשידענע פארבן, פֿאַר יעדער פון די אנדערע באָולז ביז איר האָבן דיין געוואלט פארבן. פילן פריי צו גיין אַ ביסל משוגע דאָ און פאַרבינדן פארבן וואָס זענען ענלעכער צו יעדער אנדערער.
- לייג דעם בונט קעז צו די שטיק פון ברויט, אין די פאָרעם פון יחיד שורות, אַזוי אַז די פארבן זענען נישט אָוווערלאַפּינג. דעם וועט מאַכן דעם געוואלט רעגנבויגן ווירקונג.
- אַמאָל די שורות פון בונט קעז נעמען אַרויף די גאנצע ייבערפלאַך פון די ברויט, לייגן די אנדערע שטיק פון ברויט אויף שפּיץ, נאָענט די סענדוויטש, און פּוטער די אַרויס.
- אין אַ מיטל סייזד פּאַן, לייגן די באַטערד גרילד קעז און קאָכן פֿאַר אַ ביסל מינוט ביז די ברויט טורנס אַ גאָלדען ברוין און אַלע די קעז האט אנגעהויבן צו צעשמעלצן. פליפּ די סענדוויטש און איבערחזרן ביז ביידע זייטן זענען גילדענע ברוין און אַלע די קעז האט צעלאָזן.
- אַראָפּנעמען פון היץ, שנייַדן קעגן דיין אָריגינעל קעז שורות און דינען!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1985 |
| גאַנץ פאַט | 199 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 123 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 57 ג |
| קאַלעסטעראָל | 527 מג |
| סאָדיום | 566 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 40 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 19 ג |