גרינג פּאָטאַטאָ קאַסטעראָו מיט קרעם קעז און טשיוועס

דעם קאַרטאָפל פאַן איז אַ פייַן אָלטערנאַטיוו צו סקאַלאַפּט פּאַטייטאָוז אָדער קלאָר בוילד אָדער מאַשט פּאַטייטאָוז. די קרעם קעז און טשיווז מאַכן אַ רייַך און געשמאַק שיסל.

די פּאַטייטאָוז זענען בעקיצער קאָכן אין בוילינג וואַסער, דעריבער זיי זענען בייקט מיט די גרינג קרעם קעז און טשייווער סאָוס. לייג עטלעכע דאַקטעד האַלב בייקאָן צו די קעז געמיש אָדער שפּיץ די קאַסטעראָו מיט שרעדיד קעז אָדער באַטערד ברויט ברעקלעך פּונקט איידער עס ס געטאן.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. היץ די ויוון צו 350 עף.
  2. קאָכן פּאַטייטאָוז מיט 1 לעפעלע זאַלץ אין בוילינג וואַסער צו דעקן 15 מינוט אָדער ביז ווייך; אָפּרין.
  3. אָרט האַלב פּאַטייטאָוז אין אַ פּליטקע, לייטלי באַטערד 2-קוואַרט קאַססעראָלע.
  4. אין אַ מיטל פאַן, היץ די מילך און קרעם קעז, סטימינג ביז קעז האט צעלאָזן. לייג די טשייווז, זאַלץ, פעפער, און דאַר ציבעלע; גיסן איבער פּאַטייטאָוז.
  5. באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 30 מינוט.
  6. שפּריצן מיט פּאַפּריקאַ און מער טשייווז, אויב געוואלט.

פּאָטאַטאָ קאַססער דינען 4-6.

Variations

איר קען אויך ווי

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 269
גאַנץ פאַט 16 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 10 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 4 ג
קאַלעסטעראָל 50 מג
סאָדיום 173 מג
קאַרבאָוכיידרייץ 25 ג
דיעטאַרי פיבער 2 ג
פּראָטעין 7 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.