אַ גרינג קראַקפּאַט בעבל טונקען, געמאכט מיט ריפריסט בינז, קעז, און אנדערע ינגרידיאַנץ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 קאַנס רעפריעז בינז (וועגן 15 אונסעס יעדער)
- 1 קאָנווערט טאַקאָו געווירץ מישן
- 1/2 טעפּל ציבעלע (כאַפּט)
- 2 טעפּלעך מאָנטעריי דזשאַק קעז (שרעדיד אָדער אַ מעקסיקאַן קעז צונויפגיסן)
- 2 צו 4 טראפנס טאַבאַסאָו סאָוס (אָדער טעם)
- 1 דזשאַלאַפּענאָ (אָדער מילד טשילע, געהאַקט, אָדער מער געשמאַק)
ווי צו מאַכן עס
- אָרט רעפריעד בינז, טאַקאָו געווירץ, ציבעלע, קעז און טאַבאַסקאָ סאָוס אין די קראַקפּאָט; קאָך געזונט צו צונויפגיסן.
- קאָך אין געהאַקט דזשאַלאַפּענאָס אָדער מילד טשילז.
- קאָווער און קאָכן אויף נידעריק ביז קעז איז צעלאָזן, וועגן 1 צו 1 1/2 שעה; לייגן אַ ביסל וואַסער אויב געמיש איז אויך דיק.
- דינען פון די קראָקקפּאָט אָדער פּאַמעלעך קוקער מיט פראנצויזיש ברויט קובעס, קראַקערז, אָדער טשיפּס.
Related רעסיפּעס
- גרינג בייאַן טונקען
- לייַערס באַרביקיו בעבל דיפּ
- Appetizer Index
- דיפּאַז און ספּרעאַדז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 245 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 15 mg |
| סאָדיום | 108 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 34 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 10 ג |
| פּראָטעין | 16 ג |