שרימפּ איז מוסיף צו דעם גרינג פּאַמעלעך קוקער מאַרינאַראַ סאָוס לעבן דער סוף פון די קוקינג צייַט. ניצן פּילד און האַלב שרימפּ אָדער פאַרפרוירן האַלב שרימפּ וואָס איז טאָד.
עס איז אַ גרונט מאַרינאַראַ געמיש פלייווערד מיט פריש אָדער דאַר באַסיל און אַפּשאַנאַל אָרעגאַנאָ. איך שטענדיק לייגן קרושעד רויט פעפער פלאַקעס צו מיין מאַקאַראָנען סאָוס, אָבער אַז ס אָפּטיאָנאַל.די מאַרינאַראַ איז געדינט מיט הייס האַלב ספּאַגעטי אָדער מלאך האָר מאַקאַראָנען. אָדער דינען עס איבער פּאָלענטאַ אָדער בויגן בונד מאַקאַראָנען.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 (14.5 אַז.) קענען פון קראַשט טאַמאַטאָוז
- 1 קענען (6 אונס) פּאָמידאָר פּאַפּ
- 1 קלאָווע פון קנאָבל, מינסט
- 1 לעפעלע קאָשער זאַלץ
- 2 טיספּונז פריש באַסיל (כאַפּט, אָדער וועגן 1/2 לעפעלע דאַר בלאַט באַסיל)
- 1/2 לעפעלע דאַר בלאַט אָרעגאַנאָ (אַפּשאַנאַל)
- 1/2 לעפעלע סיזאַנד זאַלץ
- 1/4 לעפעלע פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער
- 1/4 צו 1/2 לעפעלע קראַשט רויט פעפער פלאַקעס (אַפּשאַנאַל)
- 2 לעפל פריש פּעטרעשקע (מינסט)
- 1 פונט פּילד און דיווינעד שרימפּ (האַלב)
- 1/2 טעפּל פּאַרמעסאַן קעז (גרייטיד אָדער שרעדיד)
- 4 טעפּלעך ספּאַגעטי (אָדער לינגוויני, האַלב און געדינט הייס)
ווי צו מאַכן עס
אין אַ פּאַמעלעך קוקער, פאַרבינדן די טאַמאַטאָוז מיט פּאָמידאָר פּאַפּ, קנאָבל, זאַלץ, באַסיל, אָרעגאַנאָ, אויב ניצן, סיזאַנד זאַלץ, שוואַרץ פעפער, און קראַשט רויט פעפער, אויב ניצן. קאָכן און קאָכן פֿאַר נידעריק 4-5 שעה.
דרייַ די פּאַמעלעך קוקער קאָנטראָל צו הויך און גערודער אין די פּעטרעשקע און האַלב שרימפּ. קאָווער און קאָכן הויך פֿאַר וועגן 10 מינוט מער.
דינען די שרימפּ און מאַרינאַראַ סאָוס מיט הייס האַלב ספּאַגעטי אָדער מלאך האָר מאַקאַראָנען.
שפּריצן סערווינגז מיט פּאַרמעסאַן קעז און דינען עקסטרע פּאַרמעסאַן בייַ די טיש.
סערוועס 4.
איר קען אויך ווי
דאָרעמדיק פּיקקלד שרימפּ מיט פריש קראָפּ
Spiced Creole שרימפּ מיט טאַמאַטאָוז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 509 |
| גאַנץ פאַט | 5 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 236 מג |
| סאָדיום | 1,715 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 69 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 7 ג |
| פּראָטעין | 48 ג |