דעם איינער-שיסל הינדל קאַסעראָול ינקלודז מאַקאַראָנען, פּיז, און אַ פּשוט סאָוס. די שרעדיד קעז איז אַפּשאַנאַל, אָבער מוסיף ויסגעצייכנט געוועב און טאַם. פּימיענטאָס לייגן עטלעכע קאָלירן און טיף פון טאַם צו די סאָוס געמיש. א בוטטערי ברוסט סקאָרינקע פינישעס דעם פאַן בישליימעס.
ניצן אַ ראָטיסעריע הינדל צו מאַכן דעם שיסל פֿאַר אַפֿילו פאַסטער צוגרייטונג, אָדער נוצן באַקוועם גאָר האַלב ריפרידזשערייטיד הינדל סטריפּס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 ounces מאַקאַראָנען
- 2 טעפּלעך דייסט קוקט הינדל
- 1 (10-אונס) פּעקל פאַרפרוירן פּיז (טאָד, וועגן 1 צו 1 1/2 טעפּלעך)
- 1 קענען (10 3/4 אונסעס) קאַנדענסט קרעם פון הינדל זופּ, ונדילוטעד
- 1 גלעזל מילך
- 1 (4-אונס) סלוי געהאַקט פּימיענטאָס (ויסגעשעפּט)
- 1 לעפעלע קאָשער זאַלץ
- 1/4 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
- אָפּטיאָנאַל: 1/2 טעפּל שעדיד טשעדדאַר קעז אָדער טשעדדאַר דזשאַק צונויפגיסן
- 2 טייבאַלספּונז צעלאָזן פּוטער
- 1 גלעזל
- ווייך ברעקלעך
ווי צו מאַכן עס
- קאָכן די מאַקאַראָנען אין בוילינג סאָלטאַד וואַסער ווייַטערדיק די פּעקל אינסטרוקציעס. דריינג ונ דורך און שטעלן באַזונדער.
- היץ די ויוון צו 400 עף.
- שמירן אַ 2 1/2-קוואַרט קאַססער שיסל .
- קאַמביין האַלב מאַקאַראָנען, הינדל, פּיז, זופּ, מילך, פּימיענטאָס, זאַלץ, און פעפער אין די צוגעגרייט פאַן שיסל.
- אויב געוואלט, שפּריצן מיט 1/2 גלעזל פון שרעדיד קעז.
- וואָרף ברויט ברעקלעך מיט צעלאָזן פּוטער; שפּריצן איבער פאַן.
- באַקן אַנקאַווערד אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 25 מינוט, אָדער ביז די ברעקלעך טאַפּינג איז לייטלי בראַונד און די פילונג איז הייס און באַבלינג.
עצות
פּראָצעס טאָג-אַלט ברויט אין די עסנוואַרג פּראַסעסער און פרירן די ברעקלעך אין פריזער באַגס. איר וועט האָבן ברעקלעך צו נוצן פֿאַר קאַססעראָלעס, מיטלייל, מיטבאָלז און אנדערע קיילים.
פאַרבייַטן די קאַנדענסט זופּ און מילך מיט 2 טעפּלעך פון ווייַס ווייַס סאָוס געמאכט מיט האַלב מילך אָדער קרעם און האַלב הינדל לאַגער.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 754 |
| גאַנץ פאַט | 44 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 23 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 170 מג |
| סאָדיום | 697 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 56 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 35 ג |