דעם גרילד לאַקס רעצעפּט איז דיזיינד פֿאַר די דזשארזש פאָרעמאָן גריל, אָבער איר קענען אויך מאַכן דעם פּשוט גרילד לאַקס רעצעפּט אויף אַ רעגולער גריל. פריש הערבס און לימענע זאַפט לייגן גרויס טאַם צו דעם גרינג גרילד לאַקס רעצעפּט.
טאָן ניט פעלן: דזשארזש פאָרעמאַן גרילל רעסיפּעס
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/4 cup
- לימענע זאַפט
- 2 Tbsp. מאַסלינע ייל פּלוס מער פֿאַר גריל
- 2 Tbsp. געהאַקט פריש אָרעגאַנאָ
- 2 Tbsp. געהאַקט פריש טיים
- 2 Tbsp. געהאַקט פריש באַסיל
- 1 צפּ. ים זאַלץ
- 1/2 tsp. פרעשלי-ערד שוואַרץ פעפער
- 2 לבס.
- לאַקס פיליץ
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ ניט-ריאַקטיוו שיסל, וויסק צוזאַמען לימענע זאַפט, 1 טבספּ. מאַסלינע ייל , הערבס, זאַלץ און פעפער. לייג לאַקס, אויסגעדרייט צו מאַנטל געזונט. לאָזן די לאַקס מאַרינירן בשעת איר פּרעאַטשייט די דזשארזש פאָרעמאַן (אָדער קיין דרינענדיק קאָנטאַקט) גרילל.
- אָרט די לאַקס אויף דזשארזש פאָרעמאָן גרילל . קאָכן 3-8 מינוט. דער קוקינג צייַט וועט אָפענגען אויף די גרעב פון די לאַקס. די דזשארזש פאָרעמאַן טענדז צו קאָכן פיל פאַסטער ווי אַ רעגולער גריל, אַזוי טשעק לאַקס אין 3 מינוט. אויב די לאַקס לייכט פלאַקעס ווען פּאָוקט מיט אַ גאָפּל און איז אָופּייק איבער, עס ס געטאן.
טאָן ניט פעלן: לאַקס רעסיפּעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 523 |
| גאַנץ פאַט | 30 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 152 מג |
| סאָדיום | 718 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 6 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 55 ג |