דעם הייס און געווירציק באַרביקיו סאָוס איז אַ פּשוט קאָמבינאַציע פון ינגרידיאַנץ איר מיסטאָמע האָבן אין דיין שפּייַזקאַמער. עס איז נייסלי סוויטאַנד מיט מעלאַססעס , און די הייס סאָוס גיט עס עטלעכע אָנגענעם היץ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 טעפּלעך קעטשופּ
- 1/2 טעפּל וואַסער
- 1/2 cup molasses
- 1/4 גלעזל עפּלזאַפט עסיק
- 2 צו 3 טייבאַלספּונז הייס סאָוס (אַזאַ ווי Texas Pete's or Frank's)
- 1 לעפל וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 2 טיספּונז צוגעגרייט זענעפט
- 1 לעפעלע פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער
- 1 לעפעלע ציבעלע פּודער
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ מיטל פאַן איבער מיטל היץ. ברענגען צו אַ קאָכן, סטערינג קעסיידער.
- רעדוצירן היץ צו נידעריק און מליען, אַנקאַווערד, ביז טיקאַנד און אַ ביסל רעדוצירן - וועגן 5-10 מינוט. קעסיידער טייל מאָל.
באַמערקונג: צו פאַרמינערן די באַלאַגאַן ווי די סאָוס קאָאָק, איך רעקאָמענדירן אַ ספּלאַטער שילד אָדער טיף פאַן פֿאַר דעם רעצעפּט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 28 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 143 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 7 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |