דעם גרינג ברילעד רויט סנאַפּער רעצעפּט איז פשוט סיזאַנד מיט אַ ביסל ייל און קאַדזשון אָדער קרעאַמער סיזאַנינגז. Top די פיש אַוועק מיט אַ שרימפּ סאָוס אָדער קרעם סאָוס, אָדער האַלטן עס ליכט מיט אַ פרויטי סאַלסאַ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 צו 4 רויט סנאַפּער פיליץ (וועגן 6 אונסעס יעדער)
- זאַלץ צו טעם
- שוואַרץ פעפער צו טעם
- קאַדזשון געווירץ צו טעם (אָדער קרעאַטיאָן געווירץ)
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ברוילער. לייטלי באַרשט בראַשער פּאַן געשטעל מיט בוימל אָדער שפּריץ מיט מאַסלינע ייל שפּריץ.
- באַרשט אָדער רייַבן די הויט זייַט פון די פיליץ מיט אַ ביסל מאַסלינע בוימל דעמאָלט סמאָלד מיט אַ ביסל זאַלץ און פעפער און געווירץ.
- אָרט פיליץ, הויט-זייַט אַראָפּ, אויף די ברוילער געשטעל.
- דערשיסן די שפּיץ מיט זאַלץ, פעפער, קאַדזשון געווירץ, און ווינטל מיט אַ ביסל מער מאַסלינע בוימל.
- אָרט די פיליץ אונטער די ברוילער, וועגן 5 צו 6 אינטשעס פון די היץ, און בריל ביז די פיש איז געטאן אָדער סטאַרץ צו פלייק, וועגן 10 מינוט.
- דינען גלייך, מיט קרימי שרימפּ סאָוס (ווי געוויזן צו די רעכט), שערי קרעם סאָוס , אָדער אַ לייטער פרוטי סאַלסאַ.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 22 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 78 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |