באַקאָן, סאַלאַט + פריי גרין טאָמאַטאָ - די בלפגט

קריספּי בייקאָן, געפּרעגלט גרין טאַמאַטאָוז, טאַנגי ראַמאָולאַדע סאָוס, און רעפרעשינג ייסבערג סאַלאַט ברענגען דעם בלט צו נייַע כייץ. איר קען זיין טראכטן צו זיך, וואָס טוישן עפּעס וואָס איז שוין גאנץ? און איך באַקומען עס - בלאָטס זענען בייסיקלי גאָט ס טאַלאַנט צו די סענדוויטש וועלט אָבער עס ס גרינג צו מאַכן עס אַפֿילו בעסער. איר'ווע מיסטאָמע האט אַ אַפּגריידיד בלט מיט אַ ראַני געפּרעגלט יי אָדער קרימי אַוואָקאַדאָ און אַז ס 'גוט און אַלע אָבער פּרובירן סוואַפּינג אויס רעגולער סלייסט רויט טאַמאַטאָוז פֿאַר קריספּי געפּרעגלט גרין טאַמאַטאָוז, און באַם! דעם סענדוויטש נאָר גאַט אַזוי, אַזוי, אַזוי פיל בעסער!

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. ערשטער, מיקס אַרויף דיין רעמאָולאַדע און שטעלן עס באַזונדער, באדעקט אין די פרידזש.
  2. אין אַ קליין געשטאַלט אייַזן סקילאַט, פּרעגלען דיין גרין טאַמאַטאָוז און שטעלן באַזונדער אויף אַ פּאַפּיר האַנטעך צו העלפן אַוועקגענומען עטלעכע פון ​​די וידעפדיק שמירן.
  3. בשעת די געפּרעגלט גרין טאַמאַטאָוז זענען קוקינג, אָנהייב דיין בייקאָן. איך רעקאַמענדיד ניצן אן אנדער געשטאַלט אייַזן צו קאָכן די בייקאָן, קוקינג עס פּאַמעלעך און נידעריק, מאכן זיכער צו רעזערווירן דעם שמירן.
  4. ווי פֿאַר די ברויט איר קענען אָדער נאָכגיין דעם לינק צו דער רעצעפּט אויבן אָדער איר קענען נאָר נוצן עטלעכע פייַן טעקסאַס טאָסט. אַמאָל איר האָבן עס פּיקט אויס, אָנהייבן דורך טאָוסטינג דיין ברויט אין די בייקאָן שמירן פֿאַר אַ ביסל מינוט אויף יעדער זייַט ביז עס סטאַרץ צו באַקומען קריספּי און גאָלדען ברוין.
  1. ווייַטער, שמיר האַלף די רעמאָולעאַד אַנטו בייסיקלי פון ברויט - זיין אָפּגעהיט אַז בייקאָן שמירן געץ הייס! דערנאָך נעמען איין רעפטל פון ברויט און לייגן די געפּרעגלט גרין טאַמאַטאָוז, גלייַך ספּייסט באַזונדער, דער בייקאָן וואָס איך רעקאָמענדירן קראַמבלינג אַזוי אַז יעדער בייַסן איז קאָנסיסטענט.
  2. לייג די ייסבערג סאַלאַט און שפּיץ מיט די רוען רעפטל פון ראַמאָולאַדע לאַטערד ברויט. רעפטל אַראָפּ די מיטל און דינען מיד.
נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 329
גאַנץ פאַט 9 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 2 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 3 ג
קאַלעסטעראָל 17 mg
סאָדיום 589 מג
קאַרבאָוכיידרייץ 51 ג
דיעטאַרי פיבער 10 ג
פּראָטעין 16 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.