אַ גרינג טשעדדאַר קעז סאָוס, קראָפּ, און סאַללינעס מאַכן דעם קרויט קאַסטעראָו אַ געשמאַק זייַט שיסל. דינען דעם קרויט קאַססעראָלע מיט אַ הינדל מיטאָג, קאָרנעד רינדערנס, אָדער כאַזער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 5 טייבאַלספּונז פּוטער
- 1 טעפּל זאַלץ אָדער קעז קראַקערז
- 1 לעפעלע דילליוועד
- 1 קליין קאָפּ קרויט, קאָאַרסעלי געהאַקט
- 2 טייבאַלספּונז מעל
- 1 גלעזל מילך
- 1/4 לעפעלע שוואַרץ פעפער
- 2 טייבאַלספּונז געהאַקט פּימיענטאָס
- 1 טעפּל (4 אונסעס) גרייטיד שאַרף טשעדדאַר קעז
ווי צו מאַכן עס
- מעלט 3 טייבאַלספּונז פון די פּוטער אין אַ סקילאַט; לייגן קראַקערז און דיללווינד. סאָוטע ביז די פּוטער איז לייטלי בראַונד; שטעלן באַזונדער.
- אין אַ גרויס פאַן, קאָכן קרויט וועגן אַן אינטש פון וואַסער פּונקט ביז ווייך, אָדער וועגן 12 מינוט.
- דריינג געזונט און אַריבערפירן צו אַ 8-אינטש קוואַדראַט באַקינג שיסל. אין דער זעלביקער פאַן צעלאָזן די רוען 2 טייבאַלספּונז פון פּוטער איבער מיטל-נידעריק היץ. מישן אין מעל און סלאָולי קאָך אין מילך. קאָכן, סטערינג קעסיידער ביז סאָוס טיקאַנז און הייבט צו קאָכן. לייג פעפער, פּימיענטאָ, און שרעדיד קעז. קאָך ביז קעז איז צעלאָזן.
- גיסן קעז סאָוס איבער די קרויט און גערודער לייטלי. שפּריצן פלאַטערד קראַקערז ברעקלעך איבער שפּיץ פון די קרויט. באַקן בייַ 350 ° פֿאַר 20-25 מינוט, אָדער ביז באַבי.
איר קען אויך ווי
קאַבבאַגע וועדזשאַז מיט טשעדדאַר קעז סאָוס און בייקאָן
קרויט מיט טאַנגי סאָס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 378 |
| גאַנץ פאַט | 26 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 13 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 9 ג |
| קאַלעסטעראָל | 58 מג |
| סאָדיום | 494 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 25 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 14 ג |