דעם יקערדיק לאַקס לאַבן איז געשמאַק מיט טאַרטאַר סאָוס אויף דער זייַט. אָדער מאַכן אַ קלאָר ווייַס סאָוס אָדער שוועמל סאָוס צו רעגנדל איבער די לאַבן.
דעם וגערקע סאַלאַט וואָלט זיין גאנץ מיט די לאַקס לאַבן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 קענען (16 אונסעס) לאַקס, ויסגעשעפּט
- 1 1/2 טעפּלעך ווייך פריש ברויט ברעקלעך
- 2 גרויס עגגס, יזאַלי געשלאגן
- 1/2 טעפּל ליכט קרעם אָדער יוואַפּערייטיד מילך
- 2 טייבאַלספּונז צעלאָזן פּוטער
- 3 טייבאַלספּונז זייער פיינלי געהאַקט ציבעלע
- 1 לעפל פריש מינסט פּעטרעשקע
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- דאַש פון פעפער
ווי צו מאַכן עס
- שמירן אַ 9-X 5- X 3-אינטש לאַבן פּאַן. היץ ויוון צו 350 עף.
- קאַמביין פלאַקעד לאַקס מיט ברויט ברעקלעך .
- ווהיסק עגגס מיט קרעם אָדער מילך און צעלאָזן פּוטער.
- קאַמביין מיט די לאַקס געמיש און קאָך אין די ציבעלע, פּעטרעשקע פלאַקעס, זאַלץ, און פעפער.
- באַקן פֿאַר 45-55 מינוט, ביז עס איז געטאן.
סערוועס 6.
איר קען אויך ווי
לאַקס דיוואַן מיט בראַקאַלי און פּאַרמעסאַן קעז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 417 |
| גאַנץ פאַט | 24 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 10 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 234 מג |
| סאָדיום | 306 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 21 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 27 ג |