ינספּייערד דורך די פלייווערז פון מאָראָקקאַן קוויזין, דעם סילקי מער זופּ איז סאַטאַלי ספּייסט מיט ינגבער, קומין, און צימערינג. דער רעצעפּט איז זייער אַדאַפּטאַבאַל, און אַ גרויס לייַוונט פֿאַר די פילע ווונדערלעך געווירץ בלענדז בנימצא. פילן פֿרייַ צו עקספּערימענט, און פאַרבייַט 1-1 / 2-2 טיספּונז פון דיין באַליבט געווירץ צונויפגיסן - ראַס על כאַנאָוט , קערי פּודער, אָדער כינעזיש פינף געווירץ וואָלט אַלע זייַן גרויס אָפּציעס.
שפּיץ: פּרוּווט טינינג לעפטאָוווער זופּ מיט אַ ביסל קאָקאָסנוס מילך ווען רייזינג - די קאָקאָסנוס קאַמפּלאַמאַנץ די בשמים ביוטאַפלי, און איר וועט האָבן אַ גאַנץ נייַ זופּ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לעפל עקסטרע-צעלקע מאַסלינע בוימל
- 1 לעפל ונסאַלטעד פּוטער
- 1 מיטל ציבעלע, פּילד און געהאַקט
- 2 גרויס קלאָוועס קנאָבל, פּילד און געהאַקט
- 1-1 / 2 פונט קעראַץ, פּילד, טריממעד און סלייסט
- 3-1 / 2 טעפּלעך גרינס לאַגער
- 1-1 / 2 טיספּונז האָניק
- 1/2 לעפעלע ינגבער
- 1/2 לעפעלע קומין
- 1/8 לעפעלע צימער
- ים זאַלץ און פרעשלי ערד פעפער צו טעם
ווי צו מאַכן עס
- אָרט די מאַסלינע בוימל און פּוטער אין אַ לאַגער פּאַטייטאָוז איבער מיטל-הויך היץ, און גערודער נאָר ביז די פּוטער מעלץ.
- לייג די ציבעלע און קנאָבל און סאָטע ביז די ציבעלע סאָפאַנד און טראַנסלוסאַנט, וועגן 5 מינוט.
- קאָך אין די קעראַץ און סוטע פֿאַר 1 מינוט.
- לייג די גרינס לאַגער, ברענגען צו אַ קאָכן, דעמאָלט רעדוצירן די היץ און מליען, באדעקט, ביז די קעראַץ זענען זייער ווייך, וועגן 20 מינוט.
- ניצן אַ טבילה בלענדער אָדער רעגולער בלענדער, פּיורע די זופּ ביז גלאַט.
- ווייַזן די זופּ צו דעם לאַגער. ווהיסק אין דער האָניק, ינגבער, קומין, און צימערינג.
- לייג ים זאַלץ און פעפער צו געשמאַק.
- וואַרעם איבער נידעריק היץ פֿאַר 1 צו 2 מינוט מער.
- דינען וואַרעם אָדער טשילד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 227 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 8 mg |
| סאָדיום | 616 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 36 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |