געשמאַק האָלידייַ טריץ אָן אַלע די פאַט
ניטל קיכלעך זענען אַ טראדיציאנעלן טייל פון יום טוּב סעלאַבריישאַנז, אָבער רובֿ רעסאַפּיז זענען הויך אין פעט, ספּעציעל די סאַטשערייטאַד פעט געפונען אין פּוטער אָדער פאָוקיינז. אויב איר זענען טריינג צו רעדוצירן ווייניקערע געזונט פאַץ, געניסן די אַכט גרויס נידעריק-פעט אָדער רידוסט-פיט קיכל רעסאַפּיז וואָס לאָזן איר האָבן דיין קיכל און עסן עס אויך.
01 פון 08
צוקער קאָאָקיעס© Claire Cohen מיט כּמעט האַלב די פּוטער פון רובֿ צוקער קיכלעך, איר קענען מייַכל זיך צו איינער פון די נידעריק-פעט ניטל קיכלעך אָן פילז אויך שולדיק. איר קענען נוצן פעסטיוו קיכל צו מאַכן יום טוּב קיכלעך צו באַצירן. Top זיי מיט ספּרינגקאַלז איידער באַקינג אָדער לייגן אַ גלייז דערנאָכדעם ניצן קאַנפעקשאַנער ס צוקער, לימענע זאַפט און עטלעכע עסנוואַרג קאַלערינג. קיינער האט צו וויסן דיין סיקריץ אַז לייטאַנד די קיכלעך.
02 פון 08
גראָב-פֿרייַ ברוין צוקער מערינגוע קאָאָקיעספאָטאָאַק / פּיקסאַבייַ די קיכלעך האָבן נול פעט ווי זיי זענען געמאכט מיט יי ווייץ, ברוין צוקער, וואַניל, און אַ פּשוט צימערינג צוקער טאַפּינג. איר קענען מאַכן זיי פעסטיוו דורך פּייפּינג זיי דורך אַ דעקאָראַטיווע שטערן שפּיץ און דעמאָלט דעקערייטינג מיט בונט ספּרינגקאַלז. דער אַרויס איז קרונטשי.
03 פון 08
זייער נידעריק פעט וועגאַן קירבעס קיכלעךאַנאַפּעקונאָוואַ / Getty Images Applesauce איז דער סוד ווי צו וואָס די געזונט וועגאַן קירבעס קיכלעך כּמעט קיין פעט. זיי זענען געמאכט אָן בוימל, מאַרגאַרין, פּוטער, מילך אָדער קרעם. זיי זענען מילכיק-פֿרייַ און וועגאַן. קירבעס געווירץ זאָל ניט ענדיקן אין טהאַנקסגיווינג, אַזוי הנאה די איבער די יום טוּב צייַט.
04 פון 08
קריספּי רייַז קאַשע טריץ@lenawong / Twenty20 א באַליבט פון קידס פון אַלע עלטער, די ניט-באַקן קריספּי רייַז קאַשע טריץ קענען זיין עקסטרע ספּעציעל פֿאַר די האָלידייַס ניצן קיכל קאַטערז, בונט עסנוואַרג געל, און יום טוּב-טימד ספּרינגקאַלז. די קידס וועלן הנאה העלפּינג מיט דעם רעצעפּט אָבער זיין צוגעגרייט פֿאַר אַ קלעפּיק באַלאַגאַן. עס איז אַ קליין ביסל פון פּוטער אין דעם רעצעפּט, אָבער קוילעלדיק עס איז נידעריקער אין פעט ווי רובֿ קיכלעך רעסאַפּיז.
05 פון 08
Mint Chocolate Chip Meringue קיכלעך© פיאָנאַ הייַנעס אויב איר זוכט פֿאַר אַן אַפֿילו לייטער קיכל אָפּציע פֿאַר די האָלידייַס, דעמאָלט די נידעריק-פעט מינץ שאָקאָלאַד שפּאָן מערינגוע קיכלעך וועט שורלי פּאַסיק די רעכענונג. דער בלויז פעט איז אין די שאָקאָלאַד טשיפּס זיך. קרוכלע אויף די אַרויס און טשוי אויף די ין, זיי מאַכן אַ געשמאַק זיס און מינטי מעסער.
06 פון 08
נידעריק פעט טאָפּל טשאָקלאַט טשיפּ קאָאָקיעסברייאַן האַגיוואַראַ / געטי בילדער עס איז שווער צו גלויבן די שאָקאָלאַד שפּאָן קיכלעך זענען נידעריק פעט. דורך ניצן העלפט דער נאָרמאַל סומע פון פּוטער און סאַבסטיטוטינג אַ יי ווייַס פֿאַר אַ גאַנץ יי, די מאַכן אַ ווונדערלעך און כּמעט שולד-פֿרייַ ינדאַלדזשאַנס. די שאָקאָלאַד טאַם איז ענכאַנסט דורך ניצן קאַקאַאָ פּודער ווי געזונט ווי די שאָקאָלאַד טשיפּס. און דורך ניצן מיני שאָקאָלאַד טשיפּס , מיר מאַכן אַ קלענערער קוואַנטיטי אַ לאַנג וועג.
07 פון 08
נידעריק פעט וועגאַן אָאַטמעאַל קאָאָקיעסניגהטדאַנדייַיאַגעס / געטי בילדער סובסטיטוטינג פרוכט ייַנגעמאַכץ פֿאַר צוקער איז איינער פון די טריקס אין די וועגאַן פרוכט קיכלעך. זיי זענען אויך געמאכט מיט קיין מוסיף פעט, וואָס אויך ראַדוסאַז די קאַלאָריעס.
08 פון 08
נידעריק פאַט בראַוניזCultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images אויב איר ווילן צו הנאה שאָקאָלאַד, די בראַוניז קענען העלפן איר באַקומען דיין פאַרריכטן. זיי זענען נישט ווי דענס ווי פול-פעט בראַוניז אָבער איר טאָן ניט באַקומען קיין מאָדנע אַפטערטייסט ווי מיט עטלעכע נידעריק קאַלאָריע / נידעריק-פעט רעסאַפּיז אָדער צוגעגרייט פּראָדוקטן. איר קענען אויך העלפֿן קאָנטראָלירן זיך דורך קאַטינג זיי אין קליין סקווערז. דערנאך, ווען איר גיין צוריק פֿאַר סעקונדעס, איר האָט נישט אָווערינדולד.