ווען איר דאַרפֿן אַז שאָקאָלאַד פאַרריכטן, די ביסל נידעריק-פעט בראַוניז זאָל שלאָגן דעם אָרט. כאָטש ניט ווי טעמפּ ווי פול-פעט בראַוניז, זיי זענען נאָך פול פון שאָקאָלאַדי גוטסקייט, מיט קיין מאָדנע כיסאָרן, וואָס עטלעכע גראָב-פראָט בראַוניז האָבן צו האָבן. דאס זענען גאנץ פֿאַר קידס 'לאַנטשבאָקסעס אָדער ווי אַ נאָך-שולע מייַכל.
איך רעקאָמענדירן קאַטינג די סוף רעזולטאַט אין 16 סקווערז פֿאַר אַ מאַדאַסטלי סייזד בראַוני, אָבער איינער רעצענזער פּעלץ דעם ייעלדד צו קליין אַ בראַוני. פילן פֿרייַ צו שנייַדן אין 9 אָדער 12 סקווערז אַנשטאָט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1/2 טעפּל אַלע-ציל מעל
- 1/2 טעפּל האָלענדיש פּראַסעס קאָקאָאַ
- 1/2 לעפעלע באַקינג פּודער
- 1/2 טעפּל צוקער
- 1/8 לעפעלע זאַלץ
- 2 טייבאַלספּונז קאַנאָלאַ בוימל
- 4 ounces ונסוועעטענעד applesauce
- 2 טישפּונז וואַניל עקסטראַקט
- 1 יי (לייטלי געשלאגן)
- 2 יי ווייַס
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 350 דיגריז. ספּרייַ אַן 8-אינטש דורך 8-אינטש באַקינג פּאַן מיט קוקינג שפּריץ.
- וויסק מעל, קאַקאַאָ, באַקינג פּודער , צוקער און זאַלץ אין אַ קליין שיסל.
- אין אַ מיטל שיסל, פאַרבינדן בוימל, applesauce, vanilla, egg and egg whites.
- ביסלעכווייַז קאָך אין טרוקן ינגרידיאַנץ צו נאַס ינגרידיאַנץ ביז געזונט קאַמביינד.
- גיסן אין באַקינג פּאַן און באַקן פֿאַר 20 מינוט, ביז זייטן ציען אַוועק פון די ברעג פון די פּאַן.
- קיל אין פּאַן און שנייַדן אין 16 סקווערז.
פּער ברוין: קאַלאָריעס 74, קאַלאָריעס פון גראָב 21, גאַנץ פאַט 2.4 ג (Sat 0.6 ג), טשאָלעסטעראָל 13 מג, 45 מג פון סאָדיום, קאַרבאָוכיידרייט 11.6 ג פיבער 1 ג, פּראָטעין 1.7 ג
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 110 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 13 mg |
| סאָדיום | 151 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 18 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |