אין גריכנלאנד: אַרומוואַנדערן, פּראַנאַונסט פּאַה-סטאַה על-יאַהס
דעם צונויפגיסן פון הזיתים, קנאָבל, ייל, און עסיק איז אַ שאַרף און טאַנגי פאַרשפּרייטן פֿאַר ברעדז, ברעעצטיקק, און וועדזשטאַבאַלז, און די שליימעסדיק מייז צו ברענגען די בעסטער אין וזאָ אָדער ווייַן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 טעפּלעך פון קאַליע קאַלאַמאַטאַ (אָדער גרין הזיתים)
- 3 טיספּונז מאַסלינע ייל (עקסטרע צעלקע)
- 3 טיספּונז פון
- באַלזאַמיק עסיק (אָדער זייער גוט ווייַן
- עסיק )
- 1 צו 2 קלאָוועס פון קנאָבל (גרייטיד)
ווי צו מאַכן עס
קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אין די בלענדער און צונויפגיסן פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס ביז גלאַט. דער פּאַפּ וועט זיין אַ ביסל גראַניאַלער.
דינען ווי אַ מעז מיט ווזאָ אָדער ווייַן, באגלייט דורך קליין ראָוז, קראַסטי ברויט, ברעעצטיקק, און / אָדער רוי וועדזשטאַבאַלז. טאַפּאַפּאַדע קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ געווירץ פֿאַר פיש, אָדער אַ טאַפּינג.
באַמערקונג: אַדזשאַסטמאַנט פון עסיק צו געשמאַק. קלאַסיש מאַסלינע פּאַפּ האט אַ שאַרף, געשמאַק געשמאַק.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 130 |
| גאַנץ פאַט | 9 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 492 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |