דיין שפּייַזקאַמער זאָל זיין געזונט-סטאָרד מיט אַ גוט ברירה פון העפטן פודז אַזוי איר קענען מאַכן אַ מיטאָג אָן איר דאַרפֿן צו לויפן צו די שפּייַזקראָם סטאָרז. די זאכן זאָל זיין סטאָרד אין אַ קיל, טונקל, טרוקן אָרט, וואָס איז די דעפֿיניציע פון אַ שפּייַזקאַמער. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ באַזונדער שפּיטאָל אין דיין קיך, שטעלן באַזונדער אַ שאַפע אָדער קליין צימער פֿאַר דעם ציל.
זייט זיכער צו צייכן די קויפן דאַטע אויף די זאכן איר קראָם אין דיין שפּייַזקאַמער.
דרייען דיין לאַגער פון צייַט צו צייַט, ניצן די פודז אין דיין טעגלעך מאָלצייַט צוגרייטונג, און ריפּלייסינג זיי מיט נייַע פּערטשאַסאַז. געדענקען אַז אַפֿילו קאַנד און דאַר פודז טאָן ניט לעצטע אויף אייביק. אָבער אויך געדענקען אַז "בעסטער דורך" דאַטעס אויף קאַנד פּראָדוקטן טאָן נישט מיינען אַז די פּראָדוקט איז קאַליע . יענע דאַטעס נאָר מיינען אַז די פּראָדוקט איז נאָך זיכער צו עסן, אָבער וועט נישט זייַן שפּיץ קוואַליטעט.
האַלטן אַ ירייסאַבאַל ברעט מאַונטינג ין דיין שפּייַזקאַמער טיר. ווען איר אָנהייב געטינג צו די סוף פון עטלעכע פון די סופּפּליעס, שרייַבן עס אַראָפּ אויף די ברעט אַזוי איר טאָן ניט לויפן אויס. און טראַכטן וועגן די פודז דיין משפּחה לייקס צו עסן ווען איר לאַגער דיין שפּייַזקאַמער. עס איז ניט קיין נוצן ווי אַ פּלאַץ פון קאַנד אָדער דאַר עסנוואַרג וואָס קיין איינער וויל צו עסן!
איין סערווינג פּאַקקאַגינג איז אַ גוט וועג צו נישט וויסט עסנוואַרג ווען ריפרידזשעריישאַן איז אַנאַוויילאַבאַל אָדער אַנרילייאַבאַל. קויפן די קלענסטער דזשאַרז און פּאַקאַדזשאַז פון עסנוואַרג וואָס איז פּערישאַבאַל ווען געעפנט, אָבער זיין זיכער איר האָבן גענוג צו פיטער דיין משפּחה פֿאַר בייַ מינדסטער אַ וואָך.
מיט די פודז און דיזאַסטער מאָלצייַט רעסאַפּיז , איר וועט זיין צוגעגרייט פֿאַר נאָר וועגן עפּעס. רעדאַגירן דעם רשימה צו פּאַסן דיין משפּחה ס געשמאַק און בודזשעט. די פּיקטורעד רעצעפּט איז פּינאַט פּוטער גראַנאָלאַ ראַנד סאַנדוויטשעס. און עס ס געשמאַק!
Pantry Staples
ניט עסנוואַרג זאכן
- באַטאַלד וואַסער (איין גאלאן פּער מענטש פּער טאָג)
- נאַפּקינז
- פּאַפּיר און פּלאַסטיק יוטענסאַלז, פּלאַטעס און טעפּלעך
- מיסט באַגס
- מאַנואַל קענען אָפּענער
- ערשטע הילף טאשקע
קאַנד פודז
- קאַנד בינז
- איילבירטן אויל
- קאַנד טונפיש
- קאַנד הינדל
- קליין לאגלען פון מייַאָנעז און סאַלאַט סאָוס
- קאַנד זאַפט און סעאַפאָאָד
- קאַנד בוטס
- קאַנד יוואַפּערייטיד מילך
- קאַנד סופּס
- ייל
- קאַנד זאַפט
- קאַנד פרוכט
- זענעפט און קעטשופּ
- קאַנד ברוין ברויט
- קאַנד וועדזשטאַבאַלז
דאַר פודז
- דאַר זופּ מיקסעס
- דאַר פּיזיז
- דאַר וועדזשטאַבאַלז
- פּאַודערד מילך
- דאַר פלייש
- בוילז קובעס און גראַניאַלז
- בשמים
- דאַר סאָוס מיקסעס
- דאַר פּעסטאָ מיקסעס
- רעגע פּודינג מיקסעס
- דאַר פרוכט
- דאַר מאַשרומז
פּאָליצע סטאַבלע פודז
- טוווע
- רייזאַנז
- קליין קאַנטיינערז פון applesauce
- קראַקערז
- couscous
- קאַווע און טיי
- דזשאַמז און דזשעליז
- ניסלעך
- boxed juices
- סנאַקק און ענערגיע באַרס
- פיסטאַשקע פּוטער
- בייזע פאָרמולאַס און בייבי פודז אויב נייטיק
- salsa
- צוקער
- קאַנד פּיראָג פילינגז
- graham crackers
- סירעפּס און האָניק
- ווינגליס
- אַניאַנז
- פּאַטייטאָוז
- פּריקאַסט פּיצאַ קרעוסץ (באָבאָלי)
- קראַקערז ברויט
- פּאָליצע קעסטל
- זאַלץ
- פעפער
- קיין כאָוממייד פּאָליצע-סטאַביל מיקסעס
קוקינג יוטענסאַלז
- ניט-עלעקטריש הייס טעלער
- matches
- פייַער יקסטינגגווישער
- קליין קעמפּינג גרילל
- האָלצקוילן (קראָם אין פייערפּרוף קאַנטיינער)