דעם קאָנפיט ביאַדדי רעצעפּט מאכט אַזאַ אַ שיין און עלעגאַנט פּרעזענטירונג, די לייטלי קעראַמאַלייזד, סייווערי פלייווערז זענען כּמעט אַ צווייט געדאַנק. טאמעס קעלער פון די פראנצויזיש וועש געמאכט דעם ינטערפּריטיישאַן פון קלאַסיש ראַטאַטאָויללע פאָלקס, און איצט עס זענען קאַונטלאַס ווערייישאַנז אין די קולינאַריש וועלט, יעדער מער געשמאַק ווי די לעצטע.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גלעזל פּיפּערייד
- 1 מיטל צוקיני (טינלי סלייסט)
- 1 מיטל געל קאַבאַק (טינלי סלייסט)
- 2 מיטל טאַמאַטאָוז (טינלי סלייסט)
- 2 קלאָוועס קנאָבל (קראַשט און פיינלי געהאַקט)
- 1 לעפל פריש טיים (געהאַקט)
- 3 טייבאַלספּונז
- באַלזאַמיק ווינאַיגרעטטע
- דאַש ים זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט די ויוון צו 300. לייטלי שמירן אַ גרויס קייַלעכיק אָדער אָוואַל באַקינג שיסל.
- פאַרשפּרייטן די פּייפּערייד צוזאמען די דנאָ פון די שיסל. אַלטערנאַטינג ינגרידיאַנץ, צולייגן די צוקיני, געל קאַבאַק, און טאַמייטאָוז אין אַ ספּיראַליש מוסטער אַרום די שיסל. שפּריצן די קאַבאַק און טאַמאַטאָוז מיט די געהאַקט קנאָבל און טיים.
- דעקן די קאָנפיט ביאַדי מיט אַ איין שיכטע פון פּאַרמעט פּאַפּיר שנייַדן צו פּאַסיק די ין פון די שיסל און מנוחה אַטאַפּ די ינגרידיאַנץ. באַקן די ראַטאַטאָויללע פֿאַר 1 שעה און 45 מינוט. אַראָפּנעמען די פּאַרמעט פּאַפּיר און פאָרזעצן באַקינג פֿאַר אַ נאָך 25 מינוט, ביז די שפּיץ איז לייטלי בראַונד.
- דראָזזלע די ייבערפלאַך פון די קאָנפיט ביאַדאַמי מיט באַלסאַמיק ווינאַיגרעטטע און צייַט עס מיט זאַלץ און פעפער. דינען די שיסל פריש פון די ויוון אָדער לאָזן די פלייווערז אַנטוויקלען און מעלאָו אין די פרידזשידער פֿאַר אַ טאָג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 73 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 38 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 17 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |