דער סאָוס פֿאַר דעם געשמאַק קראַב קאַסטעראָו איז אַ פּשוט ווייַס סאָוס קאָמבינאַציע, סיזאַנד מיט אַ ביסל מייַאָנעז, עסיק און טרוקן זענעפט .
די קראַב געמיש איז בייקט אין יחיד ראַמעקינס. די רעצעפּט מאכט 8 קליין סערווינגז, אָבער קען לייכט זיין כאַווד.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער
- 2 העאַטינג טייבאַלספּונז מעל
- 3/4 טעפּל מילך
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע טרוקן זענעפט
- 1 לעפעלע עסיק
- 1/2 לעפעלע וואָקסטערשירע סאָוס
- 2 כייפּט טייבאַלספּונז מייַאָנעז
- 1 רעפטל ברויט, טאָרן
- 1 פונט קראַב פלייש
ווי צו מאַכן עס
- צעלאָזן פּוטער; קאָך אין מעל. לייג 1/2 טעפּל מילך ביסלעכווייַז, סטערינג. לייג זאַלץ, זענעפט, עסיק און וואָרסעסטערשירע סאָוס; קאָכן ביז טיקאַנד. Cool. לייג מייַאָנעז צו סאָוס.
- מאָיסטען ברעקלעך מיט רוען מילך; לייג צו קראַב. מישן קראַב געמיש מיט סאָוס געמיש.
- לעפל אין 8 ראַמעקינס. באַקן בייַ 350 ° פֿאַר 15 מינוט.
מער רעסיפּעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 207 |
| גאַנץ פאַט | 10 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 4 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 58 מג |
| סאָדיום | 625 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 14 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 15 ג |