דעם בלאַקבעררי צעברעקלען פאַרבייַסן רעצעפּט איז געמאכט מיט פריש בלאַקבעריז און צוקער און פּוטער. עס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו נוצן פריש בלאַקבערריעס, און עס ס 'גרינג צו צוגרייטן און באַקן.
דינען די בלאַקקבעררי פאַרבייַסן וואַרעם אָדער קעלט מיט אַ דרעזזשינג פון שווער קרעם אָדער דינען עס מיט אַ שעפּ פון ייַז קרעם .
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך געוואשן בלאַקבעריז
- 2/3 גלעזל צוקער,
- צעטיילט
- 2 טייבאַלספּונז לימענע זאַפט, אָדער זאַפט פון 1 לימענע
- 3 טייבאַלספּונז פּוטער, צימער טעמפּעראַטור
- 2/3 cup
- געוויינלעכע מעל
- 1/8 לעפעלע זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- היץ די ויוון צו 350 עף.
- שטעלן די בלאַקבעריז אין אַ לייטלי באַטערד 1-קוואַרטע באַקינג שיסל מיט האַלב פון די צוקער (1/3 טעפּל). שפּריצן מיט לימענע זאַפט.
- אין אַ מיקסינג שיסל מיט אַן עלעקטריש מיקסער אָדער דורך האַנט, שלאָגן די פּוטער מיט רוען צוקער; קאָך אין די מעל און זאַלץ.
- שפּריצן די צעברעקלען געמישט איבער די בלאַקבעריז.
- באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 35-40 מינוט, אָדער ביז די טאַפּינג איז בראַונד.
- דינען וואַרעם אָדער קאַלט מיט קרעם, ייַז קרעם אָדער פאַרבייַסן סאָוס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 339 |
| גאַנץ פאַט | 12 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 23 mg |
| סאָדיום | 355 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 57 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |