דזשוסאַז און סמאָאָטהיעס פֿאַר די 7 טשאַקראַס
טשאַקראַ מיטל ראָד אָדער וואָרטעקס אין די אלטע סאַנסקריט שפּראַך. עס איז געניצט אין ענערגיע מעדיצין און ענערגיע אַנאַטאָמי צו ידענטיפיצירן ספּיננינג וואָרטעקסעס וואָס פאַרבינדן אונדזער ללבער צו די ענערגיע פון די אַלוועלט.
די 7 טשאַקראַס
יעדער טשאַקראַ סענדז אויס גרויס נומערן פון ענערגיע מערידיאַנס גערופן נאַדיס, און יעדער האט אַ יינציק ענערגעטיק כסימע און ווייבריישאַן. די מערסט קאַמאַנלי-געניצט טשאַקראַס אין די מזרח זענען די 7 טשאַקראַס פון דעם גוף, ווי געזונט ווי די 8 טשאַקראַ - די ענערגיע גוף אָדער ילעקטראָומאַגנעטיק פעלד אַז סעראַונדז אונדז.
יעדער פון די ענערגיע סענטערס האט קאָראַספּאַנדינג אָרגאַנס, קאָלירן, עלעמענט, רוחניות טעמע, דזשעמסטאָונז און פודז. כאָטש עטלעכע פּאַראַללעס עקסיסטירן מיט די 5-עלעמענט טעאָריע , די טשאַקראַ סיסטעם נעמט אַ אַנדערש צוגאַנג.
די דזשוסאַז טאָן ניט אַנטהאַלטן טראַפיק מנחורת פון די פאַבריק מלכות - אלא, זיי זענען ינגרידיאַנץ וואָס קענען האַרמאָניזירן צוזאַמען צו שאַפֿן אַ גאַנץ. זיי פאָרשלאָגן אַ רעגנבויגן ספּעקטרום פון פיטאָנוטריענץ. איר קענען מאַכן די פרוכט קאַמבאַניישאַנז אין סמאָאָטהיעס אויב איר אייגן אַ וויטאַמיקס, בלענדטעק אָדער אנדערן הויך מאַכט בלענדער, אָבער אַנדערש, פּרובירן דזשוסינג.
איר טאָן ניט האָבן צו נוצן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען. פילן פֿרייַ צו עקספּערימענט מיט פאַרשידענע פּאָרינגז, אַמאַונץ און קאַמבאַניישאַנז פון פלייווערז. מיר האָבן ניט אַרייַנגערעכנט ספּעציפיש קוואַנטאַטיז - אַז ס 'אַרויף צו איר און אייער פּערזענלעך טעם און פּרעפֿערענצן.
די קרוין טשאַקראַ
- מאַנטראַ: איך בין דער איך בין
- עלעמענט: ריין באוווסטזיין
- קאָליר: לילאַ
- אָרט: Top פון די קאָפּ
- רוחניות קאַנעקשאַנז: ריין באוווסטזיין, פרייד און אויפקלערונג
- אָרגאַן: פּינאַל דריז, מאַרך
ניצן שוואַרץ פּלאַמז, לילאַ קעראַץ, שוואַרץ ווייַנטרויבן, בלובעריז, בלאַקבעריז אָדער לאַוואַנדע בלום.
די דריט אויג טשאַקראַ
- מאַנטראַ: איך זען
- עלעמענט: ליכט
- קאָליר: ינדיגאָ
- אָרט: צענטער פון שטערן
- רוחניות קאַנעקשאַנז: ינטוישאַן, מינדפולנעסס, ינסייט, מיסטיק
- אָרגאַן: פּיטויטערי דריז, אויגן, נערוועז סיסטעם, סינוס
פרוכט און ינגרידיאַנט קאַמבאַניישאַנז אַרייַננעמען אַקאַי, באַרנע, בוריק, בלאַקבעריז, עלדערבערריעס און ייעבריגהט צומיש.
די האַלדז טשאַקראַ
- מאַנטראַ: איך רעדן
- עלעמענט: סאָונד
- קאָליר: בלוי
- אָרט: האַלדז
- רוחניות קאַנעקשאַן: קאָמוניקאַציע, אמת טעלינג, זיך-אויסדרוק
- אָרגאַן: טיירויד, שטים קאָרדס, מויל, לונגען
פּרובירן בלובעריז, בלאַקבעריז, ינגבער, לימענע, באַרנע אָדער לעמאָנגראַסס.
די הארץ טשאַקראַ
- מאַנטראַ: איך ליבע
- עלעמענט: לופט
- קאָליר: גרין
- אָרט: צענטער פון ברוסטבאָנע
- רוחניות קאַנעקשאַן: ונקאָנדיטיאָנאַל ליבע, איבערגעגעבנקייט, ראַכמאָנעס, עמפּאַטי
- אָרגאַן: טהימוס, האַרץ, סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם
האָנדעאָדעוו מעלאָן, אַנוזשע באַרנע, וגערקע, קאַלע, סעלדעריי, שפּינאַט, פּעטרעשקע, קאַפפיר לייַם בלאַט און האַווטהאָרנע יאַגדע טינגקטורע זענען אַלע צונעמען.
די זונ פּלעקסוס טשאַקראַ
- מאַנטראַ: איך קען
- עלעמענט: פייער
- קאָליר: Yellow
- אָרט: Just below ribcage
- רוחניות קאַנעקשאַן: וועט, פּערזענלעך מאַכט, כאַרנאַסינג פון חלומות, געפיל פון זיך און זיך-ווערט
- אָרגאַן: לעבער, גאַלפליידער, מילץ, מאָגן, פּאַנקרעאַס, קליין קישקע
ניצן פּינעאַפּפּלעס, מאַנגאָאָוז, דזשיקאַמאַ, גאָלדען ביץ, פעננעל ציבעלע, ינגבער, טורמעריק, קאָקאָסנוס וואַסער, מאַרשמעלאָו וואָרצל טינקטורע, דאַנדעליאָן צומיש אָדער בי שטויב.
די סאַקראַל טשאַקראַ
- מאַנטראַ: איך שאַפֿן
- עלעמענט: וואסער
- קאָליר: מאַראַנץ
- אָרט: פּונקט ונטער פּופּיק
- רוחניות קאַנעקשאַן: סעקשואַלאַטי, פאַרגעניגן, שעפעריש אויסדרוק, לייַדנשאַפט
- אָרגאַנס: רעפּראָדוקטיווע, נידעריקער באָוועל
פּרובירן קעראַץ, בלוט אָראַנדזשאַז, קוויקוואַט, אַפּריקאָס, צימערינג, קייען, קאַלענדולאַ בלום צומיש אָדער זיס באַסיל.
די וואָרצל טשאַקראַ
- מאַנטראַ: איך האָבן
- עלעמענט: ערד
- קאָליר: רויט
- אָרט: באַזע פון רוקנביין, פּערינעום
- רוחניות קאַנעקשאַן: סורוויוואַל, געבורט, זיכערקייַט, גראַונדינג, פעסטקייַט
- אָרגאַנס: קידניז, אַדרענאַלז, רוקנביין, פֿיס
דעם טשאַקראַ איז אפגעשיידט אין גרינס און פרוכט ווערסיעס. ניצן ביץ, רויט קעראַץ, פּאָמידאָר, לייַם, פלאַקס זוימען ייל, ראָוזמערי אָדער ים זאַלץ פֿאַר די גרינס ווערסיע. די פרוכט ווערסיע קענען אַרייַננעמען מילגרוים, טרוסקאַווקע, טשעריז, קאַווענע, קאַקטוס באַרנע, פעננעל, ינגבער אָדער לייַם.
א פינאַל טיפּ
אינטענסיווע פרוטי קאַמבאַניישאַנז זאָל בכלל קאַנסומד ווי סמאָאָטהיעס. די סומע פון נאַטירלעך פאַלינג צוקער אין פרוכט מאַלטאַפּלייס עקספּאָונענשאַלי אין זאַפט און איז נישט וווילטויק צו די האַרץ.