די פינף עלעמענץ און די פינף סעאַסאָנס

איינער פון די מערסט וויכטיק געביטן פון מאַקראָביאָטיק וויסנשאַפֿט איז די אָפּטייל פון לעבן אין פינף עלעמענטן: פייַער, ערד, מעטאַל, וואַסער און האָלץ. יעדער פון די יסודות האָבן אַ קאָראַספּאַנדינג צייַט, מיט זייַן אַטריביוץ און פודז. וואָס ווייַטער איז אַ גרונט קיצער פון ווי די יסודות איבערזעצן אין אונדזער מערב קאַלענדאַר, און ווי צו מאַכן עסנוואַרג ברירות וואָס זענען הויפּט נערישינג פֿאַר אונדזער ללבער אין קיין צייַט פון יאָר.

פייַער: הויך זומער, פון די זומער סאָלסטיס פון יוני 21 צו מיטן אויגוסט

בעשאַס די זומער חדשים, לעבן איז אין זייַן רובֿ יקספּאַנסיוו, פול באַווייַזן. דער זון איז בייַ זייַן העכסטן, עסנוואַרג איז שעפעדיק, און אַלע פאַבריק לעבן איז פול פון וויטאַל לעבן קראַפט. דער עלעמענט פון זומער איז פֿייַער, די פארבונדן פֿאַרב איז רויט, דער טאַם איז ביטער, און די ענערגיע פון ​​פייַער איז פארבונדן צו די האַרץ און קליין קישקע. די שעה פון די טאָג ווען די האַרץ איז מערסט אַקטיוו זענען 11: 00-1: 00; קליין קישקע איז 1-2 אינטש

פודז אַז רובֿ פאַרבעסערן דעם פייַער עלעמענט:

גריינז: פּאַפּשוי, מייז, קאָקאָשעס, אַמאַראַנטה, קווינאָאַ

וועגעטאַבלעס: אַספּאַראַגוס, בריסל ספּראַוץ, טשיווז, ענדיוו, אָקראַ, סקאַליאַנז

בינז און פּאַלסעס: רויט לענטילס, טשיקקפּעאַס

פירות: אַפּריקאָס, גוואַוואַ, טרוסקאַווקע, פּערסיממאָן, פּיטשאַז, טשעריז

פיש: שרימפּ, האָמאַר, קראַב

בשמים: טשיליז, קערי, און בשמים אין אַלגעמיין זענען געהאלטן פייַער פודז

ערד: מיטן אויגוסט צו דעם פאַל פון עקווינאָקס פון 21 סעפטעמבער

בעשאַס שפּעט זומער מיר דערפאַרונג אַ באַזונדער יבעררוק, אַ קורץ פּויזע צווישן די עקספּלאָסיווע ענערגיע פון ​​זומער און דער שטיל אַראָפּגאַנג פון האַרבסט. בשעת די טעג זענען נאָך הייס, יוונינגז קער קולער, די סונסעץ קומען אַ ביסל פריער און די שניט הייבט זיך סלאָולי שיפט פון דער יידל זאַפטיק פודז פון זומער צו די האַרדיער פודז פון האַרבסט. די ערד אָפפערס אַלע איר גרויס זינען, און עס איז אַ צייַט ווען אַלע פון ​​לעבן מיינט צו באַלאַנסירן. דער ערד עלעמענט איז די מערסט סטאַביל פון די פינף, זייַן קאָליר איז געל, די טאַם איז זיס, און די פארבונדן אָרגאַנס זענען מאָגן און מילץ. די שעה פֿאַר מאָגן זענען 7 צו 9:00; מילץ איז 09-11 אַז

פודז אַז פאַרבעסערן די ערד עלעמענט:

גריינז: מילאַט

וועגעטאַבלעס: סוויט פּאַפּשוי, אַלע קאַבאַק: (דעמבניסל, butternut, האָקקאַידאָ, הובבאַרד, ספּאַגעטי, קירבעס) שייטאַקע מאַשרומז, ביץ, אַניאַנז, פּאַרסניפּס, רוטאַבאַגאַ, קאָללאַרדס, קאָרד, אַרטיטשאָוק, זיס פּיז, און שטריקל בינז

פירות: זיס apples, פייגן, קאַנטאַלאָופּ, זיס מאַראַנץ, האָניקעוו, טאַנגעלאָ, רייזאַנז, זיס ווייַנטרויבן, פּאַפּייאַ, דאַטעס, טאַנדזשערין

פיש: לאַקס, טונפיש, סאָרדפיש, סטערדזשאַן

ניסלעך: אַלמאָנדס, פּעקאַנז, וואָלנאַץ, סעסאַמי זאמען, זונרויז זאמען

סוועעטענערס: אַגאַווע, נעצבוים סירעפּ, רייַז סירעפּ, גערשטן מאַלץ, מעלאַסיז

מעטאַל: האַרבסט, פון 21 סעפטעמבער צו די ווינטער סאָלסטיס פון 21 דעצעמבער

בעשאַס דעם פאַל אַ דאַונווערד שיפט אַקערז; די ליכט לעסווז, טעג וואַקסן קירצער, און ענערגיע דיסענדז צוריק אין דער ערד פֿאַר די שלאָפן ציקל. בלעטער פאַלן פון די ביימער, די לעצטע פירות ריפּען, און לעבן ענערגיע קאַנטראַקץ. די קאָליר פון די מעטאַל עלעמענט איז ווייַס, זייַן טאַם איז געווירציק אָדער וואַלאַטאַל, און די פארבונדן אָרגאַנס זענען לונג און גרויס קישקע. די שעה פֿאַר לונגען זענען 03-5 חדשים; גרויס קישקע איז 5-7 חדשים

פודז אַז פאַרבעסערן די מעטאַל עלעמענט:

קערל: ווייַס, ברוין, און זיס רייַז, מאָטשי

וועגעטאַבלעס: בלומענקרויט, קרויט, כינעזיש קרויט, סעלדעריי, דאַיקאָן ראַדישעס, אַניאַנז, וואָטערקרעס, זענעפט און ברוקווע גרינז, רייַז, קנאָבל, וגערקע, ליקס

בינז און פּאַלסעס: ווייַס בינז

פירות: באַנאַנאַ, באַרנע, apples

פיש: באַס, סנאַפּער, דאָרש, האַדדאָקק, הערינג, פלאָנדער, פּיאַטע, האַלבוט

הערבס און סיזאַנינגז: קראָפּ, פעננעל, טהימע, ינגבער וואָרצל, כריין, צימערינג, קייען, באַסיל, און ראָוזמערי

וואַטער: ווינטער, פון 21 דעצעמבער צו פרילינג עקווינאָקס פון 21 מער

ווינטער איז די דאָרמאַנט צייַט, ווען אַלע לעבן קראַפט בורראָווס טיף אין די בוזעם פון דער ערד. עס איז אַ צייַט פון ריפּלענישינג אַזוי אַז ווען פרילינג קומט, די זאַמלונג ענערגיע וועט פּלאַצן אַרויס מיט נייַ וווּקס. די קאָליר פון די וואַסער עלעמענט איז שוואַרץ, זייַן טאַם איז געזאָלצן, און די פארבונדן אָרגאַנס זענען פּענכער און ניר. די שעה פֿאַר פּענכער זענען 3 צו 5 PM; ניר איז 5-7

פודז אַז פאַרבעסערן די וואַסער עלעמענט:

קערל: גערשטן, באַקוויט, שוואַרץ רייַז

וועגעטאַבלעס: ביץ, בורדאָקק, ספּאַרזשע

בינז און פּולסעס: אַדזוקי, שוואַרץ בינז, שוואַרץ לענטילס

ים וועגעטאַבלעס: אַראַם, דאַלס, איריש מאָך, קעלפּ, העיקי, נאָרי, וואַקאַמע, קאָמבו

פירות: בלאַקבעריז, ראַזבעריז, בלובעריז, לילאַ און שוואַרץ ווייַנטרויבן, קאַווענע, שוואַרץ ראַזבעריז

פיש: בלוי פיש, קאַוויאַר, סקאַלאַפּס, ויסטערז, קלאַמז און מאַסאַלז

ניסלעך: טשעסנאַץ, שוואַרץ סעסאַמי זאמען

קאָנדימענץ און סעאַסאָנינגס: טאַמאַרי, שויו, מיסאָ, טעקקאַ, גאָמאַסיאָ, ומעבאָשי, זאַלץ געהיילט פּיקאַלז (די לעצטע צוויי זענען אויך זויער)

האָלץ: פרילינג, פון 21 מער צו זומער זונטיק יוני 21

פרילינג מאַרקס אַ ניסימדיק בערסטינג פון ענערגיע. סאַפּ, וואָס איז נאַטור ס לעבלער, קאָרסאַז דורך די ביימער; נייַ לעבן פּושאַז זייַן וועג אַרויף פון די טיפענישן פון דער ערד, און מיר זענען סעראַונדאַד דורך אַ העל זינען פון רינואַל און שאפן. די קאָליר פון די האָלץ עלעמענט איז גרין, זייַן טאַם איז זויער, און די פארבונדן אָרגאַנס זענען גאַל פּענכער און לעבער. די שעה פֿאַר גאַלל פּענכער זענען 23: 00-1: 00; לעבער איז 01-3

פודז אַז פאַרבעסערן די האָלץ עלעמענט:

קערל: ווייץ, אָוץ, קאָרן

וועגעטאַבלעס: בראַקאַלי, פּעטרעשקע, סאַלאַט, קאַלע, קאַלערד גרינז, קעראַץ, אַלפאַלפאַ, ביץ, ליקס, צוקיני, שייטאַקע מאַשרומז, אַרטיטשאָוקס

בינז און פּאַלסעס: מונג, לימאַ. גרין לענטילס

פירות: לימעס, לעמאַנז, גרייפּפרוט, גרין עפּל, זויער קאַרש, אַוואָקאַדאָ, פּלאַמז, קווינס

באַווייַזן: היילונג מיט גאַנץ פודז דורך פאולוס פּיטשטפאָרד; די פינף טראַנספאָרמאַטיאָנס דורך טאָם מאַנטי און סאַם מאַקלעלאַן