ווי צו שפּאָרן געלט בייַ די קראָם & באַגרענעצן Waste אין שטוב
געוואשן עסנוואַרג איז ווייסטאַד געלט. טאָסינג ווילטעד גרינז און אויסגעגאנגען מילכיק איז אַ וועג פון לעבן פֿאַר רובֿ אמעריקאנער-שטודיום ווייַזן צווישן 25 און 40% פון אַלע עסנוואַרג געבראכט אין אמעריקאנער האָמעס ענדס אַרויף זייַענדיק ארלנגעווארפן אַוועק. צומ גליק, עס ס גרינג צו ברענגען אַז גרויס נומער אַראָפּ. עס איז אַ קאָמבינאַציע פון לימאַטינג וואָס קומט אין דיין קיך און דעמאָלט ניצן וואָס דאָרט.
1. פּלאַן דיין מילז
זיין רעאַליסטיש. ווי פילע דיינערז וועט איר טאַקע קאָכן אין שטוב?
ווי פיל עסנוואַרג קען אַלעמען בייַ די טיש עסן? פּלאַן ווי פילע מילז ווי איר קענען, באַטראַכטן וואָס איז שוין אין די קיך און מאַכן נוצן פון קיין ינגרידיאַנץ אַז דאַרפֿן צו זיין געוויינט אַרויף גיכער גאַנץ ווי שפּעטער.
2. מאַכן & גיי אַ שאַפּינג רשימה
מיט דיין פּלאַן אין האַנט, מאַכן אַ שאַפּינג רשימה פון וואָס איר וועט דאַרפֿן. א ביסל פון צייַט שטעלן אין איצט וועט ראַטעווען אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג וויסט שפּעטער. ווידער: טאָן ניט פאַרגעסן צו קאָנטראָלירן וואָס איז אין די קיך שוין און מאַכן אַ פּלאַן צו נוצן עס אַרויף.
3. באַטראַכטן מער אָפט שאַפּינג
עס איז גרינג צו אָוווערקיי ווען איר 'רע שאַפּינג פֿאַר מער פּיריאַדז פון צייַט. באַטראַכטן ינקריסינג ווי אָפט איר גיין צו די קראָם אַזוי איר קענען קויפן ווייניקער און פאַרקלענערן דעם דאַרפֿן צו "לאַגער אַרויף" יעדער צייַט.
4. קאָנטראָלירן די דאַטעס
קוק בייַ עקספּעריישאַן און "נוצן דורך" דאַטעס אין די קראָם און קלייַבן זאכן מיט אַ מער פּאָליצע לעבן.
5. נעמען די אַדוואַנטידזש פון באַלק בינס
בשעת בייינג אין פאַרנעם קענען שפּאָרן געלט אויב עס ס שטאָפּן איר פאקטיש נוצן, אַז ס 'נישט וואָס מיר' רע גערעדט וועגן דאָ.
געפינען סטאָרז וואָס פאָרשלאָגן ניט-פּערלאַבאַל זאכן לייקס פלורז, ניסלעך, און בשמים אין פאַרנעם בינס אַז לאָזן איר צו קויפן פּונקט וואָס איר דאַרפֿן. דאָס איז ספּעציעל נוציק ווען איר גרייטן נייַ רעסאַפּיז אַז רופן פֿאַר אַ ינגרידיאַנט איר ניטאָ זיכער איר וועט נוצן ווידער.
6. קראָם עסנוואַרג רעכט
אַמאָל איר באַקומען דיין פּלאַננעד און געקויפט זאכן איר'רע זיכער איר וועט טאַקע עסן, זיין זיכער צו קראָם זאכן רעכט.
געדענקט: די פרידזש טיר איז די וואַרעם טייל, אַזוי עס איז בעסטער פֿאַר קאַנדאַמאַנץ און ניט-מילכיק בעוורידזשיז וואָס קענען ניט צעלאָזן לייכט.
7. האַלטן די פרידזשידער אָרגאַניזירט
א פרידזשידער אַז איז אויך פול דיסראַפּץ אַערפלאָוו און יפעקטיוונאַס - נאָך אנדערן סיבה צו פּרובירן קלענערער אָבער אָפט שאַפּינג טריפּס. א דיסאָרגאַנייזד פרידזש אויך מאכט עס שווער צו זען וואָס איר האָט און איז מער מסתּמא צו פירן צו דופּליקאַט פּערטשאַסיז אָדער אַנאַטינג עסנוואַרג.
8. פּראַקטיס ערשטער-אין ערשטער-אָוט (פיפאָ)
אויב ווער עס יז ווייסט וועגן בעכעסקעם אַ דעקל אויף שפּייַז קאָס, עס ס רעסטראַנץ. גיי זייער בייַשפּיל דורך ניצן עלטערע זאכן ערשטער. אַ אָרגאַניזירט פרידזש מאכט דאָס מעגלעך: שטעלן נייַ פּערטשאַסיז הינטער די עסנוואַרג וואָס מוזן זיין געגעסן ערשטער.
9. מאַכן נוצן פון ווי פיל פון יעדער נומער ווי מעגלעך
דעם אַפּלייז איז מערסטנס צו פּראָדוצירן זאכן. וויסן אַז בוריק גרינז קענען קאָכן פּונקט ווי באָרד. סיטרוס שאָלעכץ קענען זיין טאַקט אין אַ סלוי פון צוקער צו רייסן עס. בראַקאַלי סטעמס קענען זיין פּילד צו מאַכן זיי געשמאַק ווייך. גרינס פּילז קענען זיין פאַרפרוירן און געוויינט צו מאַכן לאַגער .
10. קוק רעאַליסטיש
עס איז איין זאַך צו יפעקטיוולי מאַכן עקסטרע עסנוואַרג צו פרירן און הנאה שפּעטער, עס איז גאַנץ אנדערן צו קאַנסיסטאַנטלי קאָכן אַרויף אַ פול פונט פון מאַקאַראָנען ווען דיין משפּחה נאָר עסט 3/4 פון אַ פונט. טראַכטן וועגן וואָס איר וואַרפן נאָך פאַרשידענע מילז און סטרויערן דיין קוקינג אַקאָרדינגלי.
11. טאָן ניט יבעריק
בעסער צו גיין פֿאַר סעקונדעס ווי צו אַראָפּוואַרפן עסנוואַרג אויף אַ טעלער.
12. עסן לעפטאָוווערז
זיכער, עטלעכע מענטשן פאָדערן צו האַס זיי, אָבער פארווארפן אַוועק בישליימעס גוט, שוין האַלב עסנוואַרג איז אַ ערנסט וויסט פון רעסורסן און צייַט. פּרובירן די באַהיצונג זאכן אַרויף אין נייַע וועגן: צעלאָזן עטלעכע קעז אויף שפּיץ, צעהאַקן עס אַרויף און פּרעגלען אַרויף מיט עטלעכע רייַז, נוצן לעפטאָוווערז צו פּלאָמבירן כאָוממייד בורריטאָס אָדער הויפן זיי אויף עטלעכע ברוין רייַז פֿאַר אַ געשמאַק קערל שיסל.
13. נישט זיין אַ שקלאַף צו פאַרקויפן-דורך דאַטעס
פּונקט כאַנדאַלד און סטאָרד עסנוואַרג קענען זיין בישליימעס גוט צו עסן געזונט פאַרגאַנגענהייט די פאַרקויף-דורך דאַטע סטאַמפּט אויף עס. אויב די זאכן קוקן גוט און שמעקן גוט און געשמאַק גוט, זיי זענען מיסטאָמע גוט. איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ דאַטע צו זאָגן איר מילך איז זויער אָדער אַז קעז איז פאַרשימלט, וואַרפן די ייטאַמז, אָבער עסן די נאָך גוטע.
14. האַרנעסס די מאַכט פון דיין פריזער
לערן וואָס איר קענען פרירן און פרירן פודז איידער זיי גיין שלעכט צו קויפן זיך מער צייַט צו הנאה זיי.
זען ווי צו פרירן פרוכט און ווי צו פרירן וועדזשטאַבאַלז צו באַקומען אנגעהויבן. ייַז קאַלט עקסטרע פּעסטאָ אָדער פּאָמידאָר סאָוס מאכט פֿאַר אַ סופּער-גרינג מיטאָג אין דער צוקונפֿט, און יחיד פּאָרשאַנז פון קאַססעראָלעס אָדער סאַפּס מאַכן גרויס אַרבעט-צו-אַרבעט לאָנטשיז.
15. שפּירט וואָס איר וואַרפן אַוועק
דאס וועט העלפן איר מאַכן בעסער, ווייניקער-ווייטפאַל שאַפּינג רשימות געגאנגען פאָרויס (און צוריק צו שריט 1 אויבן).
עס איז שטענדיק געגאנגען צו אַ זיכער סומע פון עסנוואַרג, לייגן דיין אַרבעט און לערנען וועגן קאַמפּאָוסטינג!