זומער איז אַלע וועגן פריש און סיזאַנאַל פּראָדוצירן. ווען איר'ווע גאַט עטלעכע פאַביאַלאַס צוקיני גראָוינג אין דיין גאָרטן און איר ווע קיין געדאַנק וואָס צו טאָן מיט אים, צייַט צו לאַגער אַרויף אויף די רעסאַפּיז וואָס וועט זיין זיכער צו ביטע די גאנצע משפּחה. אַלע די 12 צוקיני רעסאַפּיז זענען ווינינג רעסאַפּיז אַז אַלעמען וועט ליבע. פּשוט גענוג צו מאַכן אַ ביסל מי אין דער קיך. צי איר קויפן דיין צוקיני אין דיין היגע פאַרמערס מאַרק אָדער איר קויפן זיי אין דיין געזונט שפּייַז קראָם, זיין זיכער צו קויפן אָרגאַניק. פילע פון די רעסאַפּיז אַרייַננעמען די הויט אויף און נוצן פריש ונקאָקקעד צוקיני. איר ווילן צו מאַכן זיכער ווי איר הנאה די געזונט רעסאַפּיז אַז דיין ינסיסטינג קעמיקאַלז וואָס זענען ספּרייד אויף צוקיני אין די גראָוינג פּראָצעס. אָרגאַניק איז שטענדיק דער בעסטער געוועט און ווערט די געלט. אַלע פון די רעסאַפּיז אַרייַננעמען צוקיני אין פרישטיק, לאָנטש, מיטאָג און אַפֿילו אין פאַרבייַסן!
שאפן אַ צוקער-פֿרייַ לייפסטייל וואָס איז סאַסטיינאַבאַל איז גרינג צו טאָן ווען איר באַקומען שעפעריש מיט עסן געזונט און דיין פרידזש און פריזער זענען געזונט סטאָרד. עס ס אַלע וועגן מאַכן געזונט עסנוואַרג קוקן אַפּעטיטלעך. ווייַל עס ס אַוואַדע אמת אַז מיר עסן מיט אונדזער אויגן.
01 פון 12
גרילד טשעעסי באַקאָן האַסלעבאַקק זוקיניטשיזי בייקאָן האַסלעבאַקק זוקיני. ברענדאַ בעננעטט איר קענען נישט גיין פאַלש ווען צוקיני איז סמאָוטערד אין בייקאָן און קעז! דעם רעצעפּט קענען זיין בייקט אין די ויוון אָדער גרילד.
02 פון 12
נידעריק קאַרב טאַקאָ סטאַפט זוקטשיני באָוץSugarFreeMom.com פּרובירן דעם שפּאַס, געזונט וועג צו עסן טאַקאָוז! דעם רעצעפּט קענען זיין געמאכט און פאַרפרוירן פֿאַר אַ גרינג וויקנייט מיטאָג.
03 פון 12
מיני זוקיני קאַראַט מאַפאַנזSugarFreeMom.com די צוקער, מילכיק און גלוטען-פֿרייַ מאַפאַנז זענען נאָר רעכט פֿאַר סנאַקינג! די קענען זיין באַקן פאָרויס און פאַרפרוירן, פשוט טאָ די נאַכט איידער איר ווילן זיי פֿאַר פרישטיק.
04 פון 12
טשיזי זוקטשיני מאַקאַראָנען קווינאָאַ באַקןSugarFreeMom.com דעם האַרציק, גלוטען-פֿרייַ שיסל בלויז באדערפענישן 5 ינגרידיאַנץ!
05 פון 12
גלוטען פֿרייַ זוקטשיני פריטטערסSugarFreeMom.com די שפּאַס און גרינג פריטטערס זענען אַ גרויס וועג צו באַקומען דיין קידס צו עסן זייער וועגעטאַבלעס!
06 פון 12
פריש זוקיני סאַלאַט מיט לימענע ווינאַיגרעטטעSugarFreeMom.com דעם פריש, סוממערי סאַלאַט איז אַ גאנץ זייַט שיסל בייַ זומער באַרביקיו!
07 פון 12
ווילד קאַלע שרימפּ צוטשעפּען נאָאָדלע סאַלאַדSugarFreeMom.com דעם סופּער געזונט סאַלאַט איז בערסטינג מיט טאַם!
08 פון 12
לייטאַנד אַרויף גלוטען פֿרייַ טשיקקען נאָאָדלע זופּSugarFreeMom.com א גלוטען-פֿרייַ דיעטע טוט נישט האָבן צו מיינען געבן קאַמפערטינג הינדל "לאָקשן" זופּ!
09 פון 12
זאַלטש און ווייַנשטאָק זוקשיני טשיפּסSugarFreeMom.com די נידעריק קאַרב, נידעריק-קאַלאָריע צוקיני טשיפּס זענען די גאנץ אָלטערנאַטיוו צו סנאַקינג אויף געפּרעגלט קאַרטאָפל טשיפּס!
10 פון 12
צוקער פֿרייַ שאָקאָלאַד פאַדזש צעטרעטן קאָאָקיעסSugarFreeMom.com קיין איינער וועט טרעפן אַז די פודי קיכלעך זענען צוקער-פֿרייַ, גלוטען-פֿרייַ, אָדער אַנטהאַלטן וועדזשיז!
11 פון 12
קראַק פּאָט צוקער פֿרייַ שאָקאָלאַד זוקיני שטיקלSugarFreeMom.com אפילו די פּיקקיאַסט יטערז וועלן ליבע דעם גלוטען-פֿרייַ שאָקאָלאַד שטיקל געמאכט אין די קראַק פּאָט!
12 פון 12
ספּיראַליזעד זוקיני סאַלאַט מיט לימענע ליים ווינאַיגרעטטעברענדאַ בעננעטט א ליכט און געזונט וועג צו הנאה צוקיני!