אין דעם רעצעפּט, פריש טאַמאַטאָוז זענען טאַפּט מיט אַ געמיש פון שפּינאַט, פּוטער, און כערד ברויט ברעקלעך, און זיי זענען בייקט צו שליימעס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 גרויס טאַמאַטאָוז, שנייַדן אין העלפט
- 2 טייבאַלספּונז פיינלי געהאַקט ציבעלע
- 2 טייבאַלספּונז מינסט פּעטרעשקע
- 1 לעפל בוימל, צימער טעמפּעראַטור
- 1 טעפּל געהאַקט שפּינאַט, האַלב, געזונט ויסגעשעפּט (וועגן 2 טעפּלעך פריש שפּינאַט)
- זאַלץ און פעפער צו געשמאַק
- 1/4 לעפעלע פאפיר
- 2 טייבאַלספּונז איטאַליעניש סיזאַנד
- ברויט ברעקלעך
ווי צו מאַכן עס
- אָרט טאַמייטאָוז שנייַדן זייַט אַרויף אין אַ לייטלי גריסט באַקינג שיסל.
- פאַרבינדן ציבעלע, פּעטרעשקע, פּוטער, שפּינאַט, זאַלץ און פעפער, און פּאַפּריקאַ; פאַרשפּרייטן יוואַנלי איבער טאַמאַטאָוז.
- Top מיט די ברויט ברעקלעך און באַקן בייַ 375 F פֿאַר 15 מינוט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 42 |
| גאַנץ פאַט | 2 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 5 mg |
| סאָדיום | 95 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |