דעם רייַבן איז מערסטנס קנאָבל אַזוי, פֿאַר איר קנאָבל ליבהאבערס, דאָס איז אַ גרויס געווירץ. פּרובירן צו צעהאַקן די קנאָבל פיינלי און אַרבעט עס געזונט אין די פלייש. דאָס איז אויך אַ גרויס באַזע רייַבן ; לייגן מער ינגרידיאַנץ צו מאַכן עס אַפֿילו מער פלייווערפאַל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
- 1 לעפל שוואַרץ פעפער
- 1 לעפל פּאַפּריקאַ
- 1 לעפל
- ברוינע צוקער
- 1 לעפל זאַלץ (פּראָסט זאַלץ אַרבעט בעסטער)
ווי צו מאַכן עס
- מישן אַלע ינגרידיאַנץ צוזאַמען. מאָל דעם פּאַפּ צוזאַמען צו קראַפט די סעאַסאָנינגס אין די קנאָבל.
- רייַבן אין די פלייש איידער קוקינג.
- דעם רייַבן קענען זיין סטאָרד אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו צוויי וואָכן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 292 |
| גאַנץ פאַט | 2 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 7,009 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 67 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 7 ג |
| פּראָטעין | 10 ג |