די קריספּי טאָרטיללאַס זענען סטאַפט מיט גרין טשייליז , קעז און קוקורוזע פֿאַר אַ ווונדערלעך מענגע פון געוועב און טאַם.
וואָס איר דאַרפֿן
- 16 קליין מעל טאָרטיללאַס
- 1/2 גלעזל קאַנד גרין טשיילז (אָדער ראָוסטיד, פּילד און סידיד גרין טשיילז קאָאַרסעלי געהאַקט)
- 1 טעפּל דזשאַק קעז
- 1 גלעזל זיס פּאַפּשוי
- 1/2 טעפּל גרין טשילע סאָוס
- 1 לעפעלע צוקער
ווי צו מאַכן עס
- מישן טשיליז, קעז, טשילע סאָוס, פּאַפּשוי און צוקער אין אַ מיטל שיסל.
- אָרט וועגן 2 טייבאַלספּונז פון פילונג אַראָפּ צענטער פון אַ טאָרטיללאַ און ראָולד עס אַרויף טייטלי.
- זיכער מיט אַ ציינשטעכער און שטעלן נעט זייַט אַראָפּ אויף אַ טעלער.
- ראָולד אַרויף אַלע די פלאַוטאַס און פּרעגלען 3 אָדער 4 אין אַ צייַט אין 350-גראַד הייס ייל ביז גאָלדען ברוין און קריספּי.
- דריינג אויף פּאַפּיר טאַולז און דינען מיד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 120 |
| גאַנץ פאַט | 5 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 7 mg |
| סאָדיום | 243 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |