ראָוסטיד קנאָבל פּאַפּ איז אַ ווונדערלעך ינגרידיאַנט צו האַנט אין דיין קיך. קנאָבל פּאַפּ מאכט אַ ווונדערלעך פאַרשפּרייטן פֿאַר ברויט אָדער סאַנדוויטשיז. ניצן עס צו לייגן רייעך טאַם צו סופּס, מאַקאַראָנען, גרינס דיפּס, אָדער בייסט אויף מיץ.
פּשוט צו מאַכן קנאָבל פּאַפּ וועט האַלטן וועגן אַ וואָך אין די פרידזש.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פונט קנאָבל קעפ (לאָזן די הויט אויף)
- 1/2 טעפּל מאַסלינע בוימל
- זאַלץ און פעפער צו טעם
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 350 ° F.
- קאַט די שפּיץ 1/3 פון די קנאָבל קעפ. אָרט די קנאָבל קעפ (שנייַדן זייַט אַרויף) אין אַ קליין באַקינג שיסל. גיסן די מאַסלינע ייל איבער דעם קנאָבל. שפּריצן מיט אַ ביסל זאַלץ און פעפער.
- קאָווער די שיסל מיט אַ דעקל אָדער אַלומינום שטער און באַקן פֿאַר וועגן 45 מינוט. אַראָפּנעמען דעקל אָדער שטער און באַקן פֿאַר נאָך 15 מינוט. קלאָוועס וועט אָנהייבן צו ברוין. אַראָפּנעמען שיסל פון ויוון און לאָזן קיל ביז איר קענען שעפּן די קנאָבל מיט דיין הענט.
- אין אַ מיטל שיסל, קוועטש די קנאָבל קלאָוועס אויס פון זייער סקינס. ניצן אַ זייַער, לייגן דעם בוימל פון די באַקינג שיסל צו די קנאָבל. ניצן אַ עסנוואַרג פּראַסעסער אָדער צעקוועטשן צוזאַמען מיט אַ גאָפּל ביז די פּאַפּ האט אַ גלאַט קאָנסיסטענסי.
- קאָווער טייטלי און ריפרידזשערייט. וועט לעצטע וועגן 1 וואָך.
מער גרויס גאַרליק רעסיפּעס:
- אַיאָלי - קנאָבל מייַאָנעז
- קנאָבל און שווארצע פּעפּער ווייך שעל קראַב
- הערב פאָקאַקסיאַ מיט אַרטיטשאָקעס, ראָוסטיד קנאָבל, און גאָאַט קעז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 102 |
| גאַנץ פאַט | 7 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 5 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 24 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 2 ג |