הינדל טייז ביסט נישט בלויז פול פון טאַם, זיי זענען גרינג אויף דעם בודזשעט, ספּעציעל אויב איר קלייַבן ביין-אין טיז.
א פּשוט קאָמבינאַציע פון קנאָבל, מאַסלינע בוימל, סאָוסינגז, און ראָוזמערי ברענגען די טאַם אין דעם גרינג ראָוסטיד הינדל שיסל דיין משפּחה וועט ליבע.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 ~ 8 הינדל טייז אויף די ביין מיט הויט
- 3 קלאָוועס קנאָבל, געדריקט
- 1/4 לעפעלע קאָשער זאַלץ
- 1 לעפעלע כאַפּט פריש ראָוזמערי אָדער טהימע
- 1/2 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
- 3 טייבאַלספּונז מאַסלינע בוימל
- ראָוזמערי ספּריגס אָדער טהימע ספּריגז
ווי צו מאַכן עס
- היץ די ויוון צו 450 דיגריז F. אויב איר נוצן אַן אייַזן סקילעט, שטעלן עס אין די ויוון צו פריער. אויב ניצן אַ באַקינג פּאַן, שורה מיט פאַרמייַדן, לייטלי שמירן די שטער און שטעלן באַזונדער.
- קאַמביין די געפּרעגלט קנאָבל מיט די זאַלץ, געהאַקט ראָוזמערי אָדער טיים, פעפער, און מאַסלינע בוימל.
- וואָרף די הינדל טייז אַלע איבער מיט סיזאַנד ייל געמיש.
- קערפאַלי באַזייַטיקן די הייס סקילאַט פון די ויוון צו אַ געשטעל און צולייגן די קאָוטאַד הינדל טייז אין די סקילאַט מיט אַ ביסל ראָוזמערי אָדער טהימע ספּריגז.
- ווייַזן די סקילאַט צו די ויוון און בראָטן פֿאַר וועגן 35-40 מינוט, אָדער ביז גאָלדען ברוין און האַלב דורך. *
* לויט יו. עס., הינדל מוזן קאָכן צו מינדסטער 165 דיגריז. F. קאָנטראָלירן די הינדל מיט אַ עסנוואַרג טערמאָמעטער אין די מייליאַסט טייל פון אַ דיך.
זען אויך
שפּיץ 20 באַקעד טשיקקען רעסיפּעס
50 גרינג טשיקקען רעסיפּעס
איר קען אויך ווי
אָווען געפּרעגלט טשיקקען טייז מיט פּאַנקאָ און פּאַרמעסאַן
פּאַמעלעך קוקער Creole טשיקקען מיט ווורשט
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 965 |
| גאַנץ פאַט | 58 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 15 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 25 ג |
| קאַלעסטעראָל | 314 מג |
| סאָדיום | 373 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 6 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 99 ג |