פּיראָגיעס זענען גרויס ווונדערלעך מאַקאַראָנען האַלב מונז וואָס זענען סטאַפט מיט פּאַטייטאָוז און קעז. איר קענען מאַכן זיי זיך, אָדער בעסער נאָך, קויפן זיי פאַרפרוירן אין די שפּייַזקראָם קראָם. זיי זענען געניצט צו מאַכן דעם פאַביאַלאַס קרימי פּיראָגיע און סקוואַש קאַססעראָלע אַז איז רייַך און פלייווערפאַל און טייסץ ווי פאַלן.
איר קענען דורכלאָזן די בייקאָן אין דעם רעצעפּט צו מאַכן עס אַ וועגעטאַריער שיסל. אבער אויב איר זענט נישט וועגעטאַריער, די בייקאָן מוסיף אַזאַ אַ סמאָוקי און ווונדערלעך פּאָרקי טאַם אַז עס וואָלט זיין אַ שאָד צו באַקומען עס.
דעם רעצעפּט איז די סימפּלאַסט טיפּ פון אַלע - אַ איין פּאַן מיטאָג . איר נאָר שיכטן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ פּאַן און באַקן עס. דאס איז עס.
דינען דעם איין שיסל מאָלצייַט מיט אַ גרין סאַלאַט טאָסט מיט מאַשרומז און אַוואַקאַדאָוז, אָדער מיט אַ פייַן פרוכט סאַלאַט. מיט אַ גלאז פון ווייַן, אַז ס אַלע איר דאַרפֿן פֿאַר אַ ווונדערלעך און גרינג מיטאָג. איצט שטעלן דיין פֿיס אַרויף.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 (16 אונס) לאגלען אַלפרעדאָ סאָוס
- 1/2 טעפּל ליכט קרעם
- 2 (16 אונס) פּאַקקאַגעס פאַרפרוירן קאַרטאָפל פּייראָגיעס מיט קעז
- 1 (16 אונס) פּעקל פאַרפרוירן קיובעד butternut קאַבאַק
- 12 סלייסאַז
- בייקאָן , האַלב קרוכלע און קראַמבאַלד
- 1 (16 אונס) פּעקל פאַרפרוירן פּיז
- 1 גלעזל גרייט שווייצער קעז
- 1 טעפּל גרייט גאָודאַ קעז
- 1/2 טעפּל גרייטיד האַוואַרטי קעז
- 1/3 טעפּל גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז
ווי צו מאַכן עס
פּרעהעאַט די ויוון צו 375 ° ף. שפּריץ אַ 9 "רענטגענ 13" קאַססעראָלע שיסל מיט נאַנססטיק קוקינג שפּריץ. דו זאלסט נישט האָפּקען דעם שריט, ווי דאָס פאַן האט אַ טענדענץ צו שטעקן.
שטעלן וועגן 2/3 גלעזל פון די Alfredo סאָוס אין די דנאָ פון די צוגעגרייט קאַססעראָלע שיסל. שפּיץ מיט איינער פון די פּאַקאַדזשאַז פון די פאַרפרוירן פּיראָגיעס; טאָן ניט טאָו זיי. דעמאָלט שפּיץ מיט האַלב פון די פאַרפרוירן butternut קאַבאַק און העלפט פון בייקאָן און פּיז. שפּריצן מיט האַלב פון די שווייצער, האַוואַרטי, און גאָודאַ טשיזיז.
Top מיט די רעשט פון די ערשטער פלאַש פון אַלפרעדאָ סאָוס. דעמאָלט גיסן האַלב פון די קרעם אין די פלאַש. סקרו אויף די דעקל און שאָקלען געזונט, דעמאָלט גיסן דעם געמיש אין די פאַן. דעם איז ווי איר באַקומען אַלע פון די סאָוס אויס פון די פלאַש.
Top די פאַן מיט די רוען פּייראָגיעס, רימוווינג קאַבאַק, בייקאָן, פּיז, שווייצער, האַוואַרטי, און גאָודאַ. גיסן די רגע פלאַש פון רימיינדיד אַלפראָ סאָוס. דעמאָלט איבערחזרן דעם פּראָצעס מיט די קרעם, פּאָרינג עס אין די פלאַש. דריזזלע דעם איבער די עסנוואַרג אין די פאַן, מאכן זיכער איר דעקן יעדער ביסל פון עסנוואַרג.
שפּריצן די גאנצע זאַך מיט די פּאַרמעסאַן קעז און דעקן מיט פאַרמייַדן.
באַקן פֿאַר 45 מינוט, דעמאָלט אַראָפּנעמען די שטער. באַקן פֿאַר אן אנדער 15-20 מינוט אָדער ביז די פאַן איז באַבי און דער קעז אויף די שפּיץ איז צעלאָזן און אָנהייב צו ברוין. דינען מיד.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 595 |
| גאַנץ פאַט | 33 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 18 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 10 ג |
| קאַלעסטעראָל | 125 מג |
| סאָדיום | 348 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 36 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 7 ג |
| פּראָטעין | 40 ג |