דעם רינדערנס סטו רעצעפּט רופט פֿאַר גרין טשילי, טאָמאַטיללאָס, און ציבעלע און איר קענען קאָכן עס אין דיין קראַקן טאָפּ. מעגילע אַראָפּ צו זען מער רינדערנס סטו רעסאַפּיז.
Related רעסיפּעס
רינדערנס און גויננעסס סטו
מאָם ס כאָוממייד ביף סטאַוו
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 פונט קייַלעכיק סטייק (שנייַדן אין 1-אינטש קובעס) אָדער דאַר דאַרף רינדערנס
- 1 לעפל מעל
- 1 ציבעלע (געהאַקט)
- 2 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
- 2 טייבאַלספּונז לאַרד אָדער פּוטער
- 4 אָדער מער גרין טשילע פּעפּערז (סידיד, געהאַקט), אַ געמיש, מילד, הייס, דיין ברירה
- 1/2 לעפעלע דאַר אָרעגאַנאָ
- 1/2 לעפעלע ערד קומין
- 1 גלעזל טאַמאַטיללאָ (קראַשט)
- 1/2 טעפּל רינדערנס לאַגער
- דאַש פון קאָשער זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער, צו געשמאַק
- גאַרניש: פריש סילאַנטראָו אָדער פּעטרעשקע (געהאַקט)
ווי צו מאַכן עס
שטויב רינדערנס מיט מעל. ברוין די רינדערנס מיט ציבעלע און קנאָבל אין לאַרד אָדער פּוטער. קאַמביין געמיש אין פּאַמעלעך קוקער מיט טשילי פּעפּערז, אָרעגאַנאָ, קומין, און טאָמאַטיללאָס, און 1/2 טעפּל פון רינדערנס לאַגער (אָדער וואַסער). צייַט מיט זאַלץ און פעפער, צו געשמאַק.
קאָווער און קאָכן אויף נידעריק 7-9 שעה.
גאַרניש מיט סילאַנטראָו אָדער פּעטרעשקע, אויב געוואלט, און דינען מיט וואַרעם מעל טאָרטיללאַס אָדער לעפל איבער רייַז.
מער ביף סטו רעסיפּעס
רינדערנס און ביר סטו
ביף סטו נעס
אַלט-צייט בעף סטו
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 559 |
| גאַנץ פאַט | 22 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 10 ג |
| קאַלעסטעראָל | 152 מג |
| סאָדיום | 579 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 35 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 56 ג |