דאס איז אַ דין און פלייווערפאַל באַרביקיו סאָוס וואָס אַרבעט געזונט ווען געווענדט צו ריבס צו דער סוף פון קוקינג. עס קען אויך זיין געניצט ווי אַ דיפּינג סאָוס געדינט בייַ די טיש. לייגן עקסטרע קייען צו בריק אַרויף די היץ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2/3 גלעזל הינדל לאַגער
- 1/3 טעפּל ברוין צוקער
- 1/4 גלעזל עפּלזאַפט עסיק
- 1/4 טעפּל קעטשופּ
- 5 קלאָוועס קנאָבל
- 3 טייבאַלספּונז
- איילבירטן אויל
- 3 טייבאַלספּונז געל זענעפט
- 2 טייבאַלספּונז סוי סאָוס
- 1 לעפעלע קייען
ווי צו מאַכן עס
1. מאַסלינע בוימל אין אַ פאַן איבער מיטל היץ. לייגן מינסט קנאָבל און מליען ביז לייט ברוין. לייגן רוען ינגרידיאַנץ און מישן געזונט. סימער אויף נידעריק ביז עס סטאַרץ צו טיקאַן, וועגן 15 מינוט. לאָזן צו קילן.
2. סטאָר אין אַן לופט קאַנטיינער אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו צוויי וואָכן.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 31 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 104 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 4 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |