הנאה דעם פלייווערפאַל הינדל און רייַז קאַססעראָלע מיט סטימד בראַקאַלי אָדער אַ גרין סאַלאַט און ביסקאַץ פֿאַר אַ פאַביאַלאַס משפּחה מאָלצייַט. עס איז אַן גרינג פאַן צו פאַרריכטן און באַקן.
די פּיקטורעד פאַן איז געמאכט מיט רויט גלאָק פעפער אַנשטאָט פון גרין, און די פּימיענטאָס זענען איבערגעהיפּערט. ניצן לעפטאָוווער הינדל אין דעם רעצעפּט, אָדער, אויב איר 'רע קורץ אויף צייַט, מאַכן עס מיט אַ ראָטיסעריע הינדל. פּאַקקאַגעד פריש האַלב הינדל סטריפּס (נישט ברעעדעד) זענען אנדערן ויסגעצייכנט אָפּציע. זען די עצות פֿאַר מער ינגרידיאַנט פּאַסאַבילאַטיז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 טייבאַלספּונז פּוטער (צעטיילט)
- 1/4 טעפּל געהאַקט גרין גלאָק פעפער
- אָפּטיאָנאַל: 1/4 גלעזל סלייסט גרין ציבעלע
- 5 טייבאַלספּונז אַלע-ציל מעל
- 1 גלעזל הינדל לאַגער
- 1 1/2 טעפּלעך מילך (אָדער
- האַלב און העלפט )
- 1 לעפעלע זאַלץ (קנופּ, אָדער געשמאַק)
- פרישלי ערד שוואַרץ פעפער, צו טעם
- 2 1 / 2-3 טעפּלעך דייסט קוקט הינדל
- 3 cups
- האַלב רייַז
- 1 (4 אַז) קענען סלייסט מאַשרומז, ויסגעשעפּט
- 1/4 טעפּל געהאַקט פּימיענטאָ
- 1 לעפל פריש כאַפּט פּעטרעשקע
- 1 טעפּל ווייך ברויט ברעקלעך
- אָפּטיאָנאַל: 1/2 טעפּל סליווערד בלאַנטשעד אַלמאַנדז, טאָאַסטעד *
ווי צו מאַכן עס
- היץ די ויוון צו 350 ף (180 C / גאַס 4).
- שפּריץ אַ 2-קוואַרטע באַקינג שיסל מיט נאַנססטיק קוקינג שפּריץ.
- אין אַ גרויס פאַן איבער מיטל-נידעריק היץ, צעשמעלצן 4 טייבאַלספּונז פון פּוטער. לייג די דאַקט גלאַט פעפער און גרין ציבעלע אויב ניצן. קאָכן, סטערינג פֿאַר וועגן 3 מינוט. קאָך אין מעל; פאָרזעצן קוקינג, סטערינג פֿאַר וועגן 2 מינוט. ביסלעכווייַז קאָך אין די הינדל יויך און מילך. קאָכן, סטימינג, ביז דער סאָוס האט טיקאַנד. לייגן זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער, צו געשמאַק, און דעמאָלט קאָך אין די דייסט הינדל, האַלב רייַז, מאַשרומז, פּימיענטאָ, און פּעטרעשקע.
- אַריבערפירן די געמיש צו די צוגעגרייט באַקינג שיסל.
- צעשמעלצן די רוען 2 טייבאַלספּונז פון פּוטער.
- אין אַ קליין שיסל, פאַרבינדן די ווייך ברויט ברעקלעך מיט די צעלאָזן פּוטער; וואָרף צו מאַנטל.
- שפּריצן יוואַנלי מיט די באַטערד ברויט ברעקלעך. באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 30 מינוט.
- שפּריצן מיט טאָוסטיד אַלמאַנדז, אויב ניצן.
* צו טאָוסט די סליווערעד אַלמאַנדז, היץ אַ טרוקן סקעלעט איבער מיטל היץ און קאָכן די ניסלעך, סטערינג, ביז זיי זענען לייטלי בראַונד און עראַמאַטיק.
עצות
- דעם פאַן איז טאַקע זייער ווערסאַטאַל. אויב איר טאָן ניט זאָרגן פֿאַר מאַשרומז אָדער אַניאַנז, לאָזן זיי אויס. פֿאַר נאָך דערנערונג און קאָליר, לייגן עטלעכע האַלב פּיז אָדער געמישט וועדזשטאַבאַלז צו די סאָוס מיט די הינדל און רייַז.
- ניצן טאָג-אַלט ברויט צו מאַכן ברעקלעך. טרער אַ ביסל סלייסיז פון ברויט אין ברעקלעך און דויפעק עס אין די עסנוואַרג פּראַסעסער צו מאַכן פּראָסט ברעקלעך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 708 |
| גאַנץ פאַט | 30 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 12 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 12 ג |
| קאַלעסטעראָל | 91 מג |
| סאָדיום | 739 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 81 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 29 ג |